Ne Zadržavajte Suze, Plač Je Koristan

Sadržaj:

Video: Ne Zadržavajte Suze, Plač Je Koristan

Video: Ne Zadržavajte Suze, Plač Je Koristan
Video: IRAN SRAVNIO POLOŽAJE TALIBANA – 200 MILITANATA POGINULO ZA 30 MINUTA 2024, Ožujak
Ne Zadržavajte Suze, Plač Je Koristan
Ne Zadržavajte Suze, Plač Je Koristan
Anonim

Plakanje je prirodni oblik izražavanja osjećaja kod ljudi, izazvan strahom, bolom, tugom, uzbuđenjem, radošću, bijesom ili drugim jakim emocionalnim stanjima.

Pogrešno je suze uzimati kao znak slabosti, kako to kažu neki stručnjaci plač je koristan za zdravlje i dobrobit i potičite ljude da plaču kad osjete potrebu.

Evo što su blagodati suza!

1. Povećava mentalnu otpornost

Plakanje prepoznaje emocije i pomaže nam u suočavanju s njima.

Suzbijanje negativnih emocija koje nas iznutra muče mogu štetno utjecati na naše mentalno stanje, uzrokovati tjeskobu, depresivne poremećaje i ukupno nezdravo ponašanje. Stanja koja često pokreću zlouporabu alkohola i droga. Plač je prirodno sredstvo za potresanje i oslobađanje psihe od nakupljenih negativnih emocija, što je čini otpornijom i pomaže joj da se sačuva.

2. Ublažava stres i napetost

Plakanje je korisno
Plakanje je korisno

Plakanje stimulira parasimpatički živčani sustav koji igra važnu ulogu u opuštanju tijela i psihe. Kad doživimo stres koji uzrokuje plač, suze aktiviraju parasimpatički živčani sustav i oslobađaju opioide, kemikalije koje izazivaju osjećaj radosti i zadovoljstva, kao i hormon za smanjenje stresa oksitocin.

3. Smanjuje osjećaj boli

Plač nije samo način smirivanja. Studije pokazuju da suze oslobađaju oksitocin i endorfine, kemikalije koje uzrokuju pozitivne senzacije i mogu ublažiti fizičku i emocionalnu bol.

4. Čisti oči

Suze pročišćuju oči
Suze pročišćuju oči

Glavna funkcija suza je čišćenje očiju od prašine i prljavštine. Zajedno s njima curi i višak mangana koji se nalazi u našem tijelu, uslijed čega se njegova količina smanjuje. Uz to, plakanje utječe na razinu kortizola u tijelu, smanjujući ga, zahvaljujući čemu postajemo smireni i usredotočeni.

Oni su također poznati blagodati plakanja. Utječe na krvni tlak, ne samo da snižava i drži ga pod kontrolom, već i stabilizira puls.

Tipično je da žene plaču mnogo puta češće od muškaraca. To se može objasniti nekim vjerovanjima da muški spolni hormon testosteron ima sposobnost da lakše sprječava plač, dok ženski hormon prolaktin ima suprotan učinak i snižava emocionalni prag. Ukupno ženski dio populacije provodi plačući 16 mjeseci svog života.

Preporučeni: