Je Li Korisna Niskokalorična Hrana?

Sadržaj:

Video: Je Li Korisna Niskokalorična Hrana?

Video: Je Li Korisna Niskokalorična Hrana?
Video: Zdrava hrana recepti za mršavljenje (doručak, ručak, večera) 2024, Ožujak
Je Li Korisna Niskokalorična Hrana?
Je Li Korisna Niskokalorična Hrana?
Anonim

Sve češće svjedočimo poplavi proizvoda s oznakom "dijetska hrana" i "malo kalorija". Nasmiješeni oglasi uvjeravaju nas koliko je margarin koristan, a prvo što upada u oči u trgovinama je obrano mlijeko i "lagani" automobil.

Većina ih ljudi konzumira sa sigurnošću da čine nešto korisno za sebe. Ali ako stvari trezveno pogledamo, shvatit ćemo da većinu "dijetalne hrane" konzumiraju Amerikanci, koji su najdeblja nacija na svijetu.

U ovom ćemo članku otkriti tajnu o niskokaloričnoj hrani, hoćemo li od nje smršavjeti ili ćemo upasti u zdravstvene probleme.

Mliječni proizvodi s 0% masti

Niskokalorična hrana
Niskokalorična hrana

Oni koji su poznatiji znaju da je normalni udio masti u mlijeku između 3 i 4%. Međutim, u trgovačkoj mreži nalazimo proizvode s gotovo nula masti. Morate biti oduševljeni pomislivši da ćete moći jesti koliko god želite, a da se ne debljate. Morat ćemo vas razočarati, jer vađenje masti nije jedini proces kroz koji je mlijeko prošlo. Dodani su "pojačivači" koji imaju sumnjiv učinak na zdravlje ili su toliko kalorični koliko je uklonjena masnoća.

Margarin - nasmijani neprijatelj

TV reklame sve nas više uvjeravaju da je margarin vrlo koristan jer sadrži samo biljnu masnoću i manje kalorija. Nevolja je u tome što je ova mast hidrogenizirana - oblik koji u prirodi ne postoji. U ljudskom tijelu nema enzima koji može razgraditi margarin. Čestitamo, "korisni" margarin taloži se izravno na vaše bokove i bedra! Čak i tzv njegova "vlakna" neće vam pomoći protiv neizbježnog debljanja.

"Lagana" pića

Nezdrava prehrana
Nezdrava prehrana

Gore navedene činjenice mogle su vam dobro doći i vjerojatno biste se htjeli smiriti niskokaloričnim pićem. Istina je da umjetna sladila nemaju kalorija, ali su vodeća u prvenstvu u nuspojavama dodataka prehrani. Aspartam je najčešće korišten, njegovo trgovačko ime je "nutrasuit". Jedan od mnogih štetnih učinaka je pretilost. Mali dio ostatka čine depresija, dijabetes, Parkinsonova i Alzheimerova bolest. U tom kontekstu učinak bijelog šećera blijedi.

Zapamtite da je jedina zdrava hrana za naše tijelo prirodna. Zato biste trebali izbjegavati proizvode čija prerada ne započinje u vašem želucu, već u kemijskoj industriji.

Preporučeni: