2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Vjerojatno znate da je zelenim čajem moguće smršavjeti. Prema novom istraživanju crni čaj pomaže smršaviti isto. Sposoban je topiti masnoću, s tom razlikom što to postiže različitim mehanizmom. Crni čaj također može biti dio vašeg zdravog jelovnika.
Prema novoj studiji, komponente zelenog čaja, poznate kao polifenoli, manje su od onih koje se nalaze u crnom čaju. Stoga se apsorbiraju kroz tkiva vašeg tijela, utječući tako na metabolizam energije u jetri. Polifenoli crnog čaja međutim, prevelike su da bi ušle u tanko crijevo i ostatak vašeg tijela, pa prethodno nije bilo jasno hoće li povoljno utjecati na mršavljenje.
Poznato je da su polifenoli u zelenom čaju učinkovitiji i nude više zdravstvenih koristi od polifenola u crnom čaju jer se kemikalije u zelenom čaju apsorbiraju u krv i tkiva, rekla je Susan Henning, vodeća autorica studije i docentica na Sveučilište u Kaliforniji, SAD.
Naša nova otkrića sugeriraju da crni čaj, kroz određeni mehanizam kroz mikrobiom crijeva, također može pridonijeti dobrom zdravlju i gubitku kilograma kod ljudi, dodala je.
Prema znanstvenicima, crni čaj mijenja omjer bakterija u crijevima, povećavajući broj mikroorganizama povezanih s nemasnom tjelesnom masom i smanjujući broj onih povezanih s pretilošću.
Studija je zahtijevala da se 4 skupine miševa stave na različite dijete. Jedna je skupina jela hranu s puno masnoća i šećera, dok je druga jela hranu s visokim udjelom masti i šećera. Druge dvije skupine miševa bile su na dijeti s visokim udjelom masti i šećera, ali jedna je dobila ekstrakt crnog čaja, a druga ekstrakt zelenog čaja.
Nakon mjesec dana ovog režima, obje skupine koje su dobivale ekstrakte čaja imale su težinu koja odgovara glodavcima koji su bili podvrgnuti režimu s malo masnoće.
U obje skupine eksperimentalnih ispitanika, crijevni uzorci pokazali su nižu razinu bakterija povezanih s pretilošću i višu razinu bakterija povezanih s pretilošću.
Međutim, samo su miševi kojima je dodan ekstrakt crnog čaja pokazali povišenu razinu bakterije poznate kao Pseudobutyrivibrio. To je, prema istraživačima, tajna uspjeha crnog čaja, jer ti mikroorganizmi najuspješnije sagorijevaju masnoće.
Također je utvrđeno da ovi miševi imaju povišenu razinu masnih kiselina kratkog lanca u želucu, spojeva koji su prethodno bili povezani s blagotvornim učinkom na metabolizam energije.
Budući da se čini da crni čaj djeluje u želucu, dok zeleni čaj djeluje i u želucu i u jetri, kombinacija dviju vrsta čaja može biti posebno korisna zbog činjenice da su oba pića povezana s mnogim zdravstvenim blagodatima, a ne samo gubitkom težina.
Preporučeni:
Pijte Crni čaj Umjesto Kave
Zdrava alternativa kavi je crni čaj, kažu stručnjaci. Sadrži veliku količinu kofeina i ima energetski učinak. Napitak ne utječe na srce, poput kave, ali ima tonik učinak. Redovita upotreba crnog čaja također je korisna za usnu šupljinu jer uklanja bakterije i zaustavlja gingivitis.
Zeleni Ili Crni čaj?
Glavni čajevi su zeleni i crni. Razlikuju se u obradi latica nakon berbe. Obje vrste su poput "yang" i "yin" u proizvodnji čaja u svijetu, jer su sve druge vrste gladak prijelaz s jedne vrste na drugu i obrnuto. Zeleni čaj proizvodi se uglavnom na Dalekom Istoku - Kini, Japanu, Koreji itd.
Bolovi U Zglobu? Žlica šećera Vam Može Pomoći
Studije su pokazale da je približno 65% kronične boli u zglobu posljedica sindroma karpalnog kanala. Bolest je kompresija srednjeg živca šake u anatomski zatvorenoj strukturi zapešća i dlana koja se naziva karpalni tunel ili tunel. Donedavno nije bilo lijeka za problem, već samo terapije koja je smirivala simptome.
Redovito Pijte Crni čaj Kako Biste Se Zaštitili Od Srčanog I Moždanog Udara
Na temu blagodati crnog čaja već je mnogo napisano. Svi stručnjaci savjetuju da ga redovito konzumiraju, posebno ljudi koji su već navršili 40 godina. A tajna takvih izjava ne leži samo u činjenici da se pomlađuje, već i u činjenici da je osobito učinkovita u borbi protiv rizika od srčanog ili moždanog udara.
Kako Vam Virtualna Meditacija Može Pomoći U Suočavanju Sa Stresom
Virtualna stvarnost može biti prilično ovisna. Vjerojatno ste vidjeli naočale kroz koje se čovjek može uroniti u nju. Vjerojatno, međutim, ne znate da bi to mogao biti put nositi se sa stresom i tvoja tjeskoba. Ovu izjavu dokazuje priča žene koja je do ovog otkrića stigla slučajno.