Uzroci Nepravilnog Metabolizma

Video: Uzroci Nepravilnog Metabolizma

Video: Uzroci Nepravilnog Metabolizma
Video: Как ускорить метаболизм? — Научпок 2024, Ožujak
Uzroci Nepravilnog Metabolizma
Uzroci Nepravilnog Metabolizma
Anonim

Nepravilan metabolizam obično je rezultat nagle promjene prehrane. U najopćenitijem slučaju, krivci su sve one dijete koje zahtijevaju gladovanje ili potpuni prestanak jednog od važnih elemenata - masti, ugljikohidrata. Šansa za uspjeh takvih pothvata vrlo je ograničena, a rezultat je u većini slučajeva poremećen metabolizam.

Stopu metabolizma određuje mozak hipotalamus, koji je svojevrsni tahometar. Odnos između brzine metabolizma i hipotalamusa određuje sposobnost tijela da održava određenu razinu masti.

Kada se ograničimo na određenu hranu, izgladnjivanje se nadoknađuje smanjenjem brzine metabolizma. Dokazano je da bez obzira na to koliko kalorija pojedete, takva prehrana neizbježno usporava metabolizam.

Iz svega je jasno da kad god se nametnu ograničenja, tijelo prirodno reagira usporavanjem metabolizma. Reakcija je brza i sigurna. Već se dogodilo, njegove funkcije je teško obnoviti. Kada brzina metabolizma postane spora, hrana se počinje nakupljati u tijelu, umjesto da se koristi u obliku energije.

A rezultat je više nego poguban - svaka se kalorija nakuplja u obliku masnog tkiva. Nakon takvog usporavanja metabolizma i prestanka funkcije sagorijevanja hranjivih sastojaka, gubitak kilograma i zaustavljanje postupka punjenja izuzetno su dugotrajni.

Zdrava prehrana
Zdrava prehrana

Nakon uspostave nove prehrane, tijelo ima proces prilagodbe i uspostavljanja nove početne težine. U svakom sljedećem slučaju težina je nova, rezultat je sporije izmjene od prethodne. Rizik od pogrešaka još je veći, a rezultat je često značajno usporavanje metabolizma i naknadno debljanje. Takvi oseci uzrokuju fiziološke i psihološke probleme koji negativno utječu na čovjekovo zdravlje i tonus.

Radikalni pristup prehrani uvijek je osuđen na neuspjeh. Rješenje je u takvim slučajevima jesti rjeđe - u čestim intervalima tijekom dana. Uz svaki obrok treba uzimati potrebne hranjive sastojke.

Redovita prehrana ne dopušta tijelu da akumulira ono što apsorbira, ali tjera da hranu koristi za energiju, puneći nas za svakodnevne aktivnosti. Tako ćete s vremenom steći snagu za važne tjelesne aktivnosti.

Preporučeni: