2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Živimo u kulturi koja se temelji na strahu, a koji nas neprestano tjera da kontroliramo svaki trenutak svog života. Užasnuti smo osjećajem nesigurnosti, pa nehotice uvijek predvidimo da bi nešto moglo poći po zlu i činimo sve da se zaštitimo od onoga što se smatra neizbježnom katastrofom.
To je naporan način života i može nam pozliti. Ali ima i dobrih vijesti! Strah nas ne treba zaštititi, jer imamo intuiciju - puno snažniji, pouzdaniji i pravilno orijentirani kompas koji nas može besprijekorno odvesti do prave slike stvarnosti.
Poput hrabrosti i optimizma, intuicija može se uzgajati. Isprobajte neke od sljedećih savjeta kako biste povećali glasnoću ovog pouzdanog unutarnjeg glasa.
1. Meditacija
Poruke iz intuicije obično su eterične i tihe, pa ako gubite vrijeme šuteći, pomoći će vam da čujete i protumačite ove signale. Očišćeni prostor uma omogućuje vam da propustite riječ, ideju ili osjećaj u njemu, što nije povezano s vašom predrasudom, već je čista poruka iznutra.
2. Trenirajte svoja osjetila
Počnite primjećivati sve što možete pokušavajući to opaziti kroz vaših pet uobičajenih osjetila. Na primjer, prolazeći pored ptice koja cvrkuće, pokušajte je detaljno proučiti očima. Birate, recimo, lubenicu. Doista ga dodirnite kako biste razlikovali zvuk koji proizvodi kad je unutra zreo i lijep. Zatim pogledajte koje je boje, kako miriše i, naravno, kakvog je okusa. Ove svrhovite vježbe i naša oštrija i uvježbana osnovna osjetila mogu povećati osjetljivost našeg šestog osjetila.
3. Obratite pažnju na svoje snove
Kad je kognitivni um zauzet i pretežno uključen, može zasjeniti rad desne hemisfere i podsvijesti, izvora intuicije. Ali kad spavamo, um se povlači i odmara, ustupajući mjesto prostoru podsvijesti. To nam pak u snovima signalizira što da radimo, koristeći duboko ukorijenjene i univerzalne arhetipove.
4. Budite kreativni
Sudjelujte u kreativnim aktivnostima, poput crtanja ili scrapbookinga, koji uspavljuju kognitivni um i omogućavaju vašoj intuiciji da govori. Slušajte više glazbe. Cilj je češće razvijati i koristiti desnu hemisferu mozga.
5. Posavjetujte se s kartama za proricanje
Naučite koristiti Tarot ili pokušajte konzultirati Oracle kartice. Čini li vam se prilično primitivnim? To nije slučaj i mi ćemo objasniti. Kada se ne oslonite na razumne unose svijesti, izgubite kontrolu i ne oslanjate se više na vlastita predviđanja, dopuštate svom nevidljivom glasu da proslijedi svoj signal, usmjeravajući ruku u pravo vrijeme da odaberete određeni raspored karata ili preferirate specifično, što će vas pitati za mišljenje vaše podsvijesti. Ovdje je najvažnije isključiti svjesnu kontrolu nad situacijom, a što može biti lakše nego kad vam um padne u šah sa svim vašim planovima i razmišljanjima, a mi pružimo šestom čulu priliku da intervenira? Nije li vam se činilo da je ponekad poruka na kartici puno iskrenija, iznenađujuće točna i otkriva vaš problem, nego što ste mislili ili željeli priznati?
6. Testirajte svoje slutnje
Imate li osjećaj koja će momčad pobijediti na terenu? Vaše je prvo predviđanje da će sutra padati kiša, iako prognoza kaže da se to neće dogoditi? Mislite li da samo nekako znate da novi partner vašeg najboljeg prijatelja nije pravi za njega? Ako predosjećate što se može dogoditi u budućnosti, zapišite ih i provjerite kasnije kako bi bili precizni. Voditi dnevnik. Primijetite koliko ste često bili u pravu.
7. Posavjetujte se s kompasom svog tijela
Intuicija govori kroz vaše tijelo, i što se više razvija somatska svijest, to ćete postajati osjetljiviji. Ako tijekom pokušaja donošenja odluke dobijete neugodan fizički osjećaj, nemojte preskočiti, već obratite pažnju na simptome. Osjećate li se smireno ili napeto? Imate li bolan osjećaj u crijevima? Jeste li opterećeni glavoboljom ili proljevom? Možda su posljedica stresnih reakcija izazvanih lažnim strahom, ali mogu biti vrištavi glas vaše intuicije koja vas očito pokušava razuvjeriti. Jeste li ikad uspjeli nekamo otići jer vam je iznenada pozlilo i onda zahvalite Bogu na ovoj prilici?
8. Bijeg od svakodnevnog života
Sakrij se i uspori. Prepustite se društvenom povlačenju ili uzmite slobodno kada morate odlučiti nešto važno i ne znate što učiniti. Jednostavno možete provesti dan u novom okruženju, a da ništa ne planirate. Kad ste prezauzeti, teško je biti osjetljiv na tihe glasove intuicije. Tada se um zavrtjeti i on sam nije kriv. Ovlastili ste ga za puno radno vrijeme. Pokušajte očistiti svoj raspored i zabilježite ako vam šesto čulo ne govori hrabrije. Imajte na umu da baš kao što nas začepljuju naše racionalne misli i predrasude, rad lijeve polutke, tako i ljudi s kojima smo navikli najčešće komunicirati mogu biti njegovateljsko okruženje za naš status quo. Dobro je obratiti pažnju na ono što će vam savjetovati neki slučajni prolaznici ili sasvim slučajni ljudi. Oni su nepozvani glasnici koji vam mogu dati sjajnu ideju.
9. Odvojite vrijeme za šetnje prirodom
Provođenje vremena u prirodnom svijetu, daleko od tehnologije i drugih iskušenja koja često koristi naš kognitivni um, može otvoriti vrata intuicija nas. Kad su naši preci živjeli na otvorenom, u velikoj smo se mjeri oslanjali na to da bismo nas zaštitili od nadolazećih oluja, grabežljivaca i drugih potencijalnih opasnosti.
10. Osjećaj, ne razmišljaj
Um misli i uvijek neumorno bode, čak se i suočava sa sobom poput lude osobe. Intuicija se, pak, izražava u osjećajima. Ako niste sigurni jeste li spremni prihvatiti poruke svog kukavičkog uma ili tragove svoje intuicije, pogledajte možete li prepoznati kada je nešto djelo uma, a kada srce.
12. Izvodite ponavljajuće pokrete
Kad ste zabrinuti i tražite rješenje iz svoje intuicije, počnite pjevati ili plesati. Odigrajte potrebne korake nekoliko puta u otprilike pet minuta, vodeći računa da slijedite ritam. Koncentrirajte se i usredotočite na aktivnost, ne pobijajući brojeve. Ako volite provoditi vrijeme u kuhinji, strpljivo i dosljedno režite nekoliko mrkvica. Doživite osjećaj da određenu aktivnost radite kvalitetno i s ljubavlju. Sviraj klavir. Nacrtajte cvijet pažljivo i lijepo. Te fizičke radnje mogu smiriti kognitivni um, zaustaviti tok misli koji vas preplavljuje iz njega i ustupiti mjesto vašoj intuiciji.
13. Uskladite svoje ponašanje sa svojim vrijednostima
Vaš um može vas voditi i voditi dalje od vaših principa, ali vaša intuicija nikada neće učiniti isto. Ako vas srce ne osuđuje, onda ste ispravno odlučili.
14. Vježbajte promatranje ljudi
Prije nego što razgovarate s njima ili saznate od drugih prijatelja, pogledajte koje se informacije mogu dobiti iz vašeg prvog dojma o ljudima i kako se osjećate prema njihovoj energiji. Što više budete obraćali pažnju na te dojmove, to ćete više shvatiti da već znate stvari koje ne biste mogli učiniti da se oslanjate samo na svoj razum.
Preporučeni:
Vježbe Koje Trenutno Ublažavaju Ukočena Ramena
Držač za rame zbog svakodnevnih aktivnosti poput rada na računalu, kopanja u telefonu, vožnje. Zbog ovih i sličnih radnji pomičemo ramena prema naprijed, što dovodi do stezanja mišića i grčeva. Kad osjetite bol u ramenu, želite trenutno olakšanje.
Vježbe Koje će Vratiti Mirnoću 1 Minutu
Čak i ljudi koji izvrsno kontroliraju svoje osjećaje ponekad dosegnu granice strpljenja i ponekad jedva suzdrže bijes. Za njih i za pretjerano osjetljive ljude psihologinja Elaine Aaron naznačila je nekoliko vježbi pomoću kojih možemo doći do pribranosti u samo 1 minuti.
Vježbe Koje Poboljšavaju Seksualne Vještine
Neki vježbe ne samo da održavaju tonus mišića i vašu figuru, već i poboljšavaju vaš spolni život jer promiču izdržljivost održavajući određene mišićne skupine aktivnima. Evo nekoliko vježbanje poboljšava spolne vještine ! 1. Trbušne preše - izdržljivi trbušni mišići izuzetno su važni tijekom seksa.
Greške Koje Uništavaju Vašu Kožu I Povećavaju Rizik Od Raka
Koža izuzetno je važan za ljudsko zdravlje kao i za samopoštovanje. Osim što ima zaštitnu funkciju, pomaže u regulaciji tjelesne temperature i služi kao receptor za dio osjetila. Kao najveći i najvidljiviji organ, njegovo stanje može imati značajan utjecaj na to kako se osjećamo.
Vježbe Koje će Vam Pomoći Da Hodate Nakon Moždanog Udara
Nakon moždanog udara, pacijenti se tradicionalno podvrgavaju terapiji kojom treniraju noge. Cilj je ponovno naučiti hodati i održavati ravnotežu. Novo istraživanje objavljeno u Journal of Neurophysiology pokazalo je da redovito vježbanje također može pomoći pokret nakon moždanog udara .