2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Dugo su vremena brojni stručnjaci negirali da su kasna jesen i zima uzrokovale depresiju. Opće je mišljenje bilo da je ovo mit. Međutim, nedavna istraživanja pokazala su da sezonski afektivni poremećaj postoji.
Studija Sveučilišta Utah pokazala je da vremenski uvjeti mogu uvelike utjecati na mentalno i emocionalno zdravlje osobe. Ključna varijabla prema podacima u ovoj studiji je utjecaj vremena između izlaska i zalaska sunca. Važna je i temperatura, zagađenje zraka i količina kiše po kiši. Ipak, najvažnija je količina sunčeve svjetlosti koju prima svaki pojedinac.
Sunčeve zrake i njihova količina presudne su za naše mentalno zdravlje. Ovo je možda jedno od najvažnijih otkrića naše studije, kaže vodeći profesor Mark Beecher.
Za kišnih dana ili dana kada je zrak u vašem gradu toliko zagađen da jedva dišete, možda mislite da ste pod većim stresom, ali istina je drugačija. Gledali smo sunčevo zračenje i posebno koliko svjetlosti dopire do zemlje. Naravno, uzeli smo u obzir i oblačne i kišovite dane, zagađenje. Ispada da potonje nisu toliko važne za naše mentalno zdravlje kao sunčeve zrake, objašnjava Beecher.
Psihoterapeuti trebaju biti upozoreni i svjesni da će njihove usluge biti posebno tražene tijekom zimskih mjeseci, zaključio je. Znanstvenici su otkrili da i sat vremena manje sunca dnevno može osobu učiniti podložnom depresiji i emocionalnom stresu. Dakle, na kraju se ispostavlja da su za sreću u velikoj mjeri zaslužne sunčeve zrake i duži dani.
Istraživanja su pokazala da je svaka treća osoba osjetljiva na sezonski afektivni poremećaj. Znanstvenici preporučuju da u tamnijim mjesecima godine dobijemo više svjetla. To znači nastojati ostati malo duže vani usprkos hladnoći, boraviti u svjetlijim sobama i, ako je potrebno, provoditi profilaktičku kognitivnu bihevioralnu terapiju.
Preporučeni:
Blagodati Sunčeve Svjetlosti U Koje Ne Sumnjate
U posljednje vrijeme sve se više govori o oštećenjima od sunca. Međutim, moramo priznati da i sunčeve zrake blagotvorno djeluju na nas. Istina je da je sunčeva svjetlost vitalna za ljudsko tijelo. Evo nekoliko zanimljivih činjenica o suncu koje će vas uvjeriti da ni u kojem slučaju ne biste trebali odustati od sunčanja.
Koliko Sunčeve Zrake Mogu Biti štetne
Vjerojatno ste već jednom čuli koliko sunčeve zrake mogu biti štetne i koliko je važno zaštititi kožu zaštitnom kremom. Ultraljubičaste zrake su kancerogeni za ljudsko tijelo. Oni su glavni uzrok raka kože. Brojne su studije koje potvrđuju da je svaka od tri glavne vrste karcinoma kože (karcinom bazalnih stanica, karcinom skvamoznih stanica i melanom) uzrokovana izlaganjem suncu.
Sunčeve Zrake Ujutro Pomažu Vam U Gubitku Kilograma
Jutarnje sunčeve zrake mogu vam pomoći da smršavite, kažu znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern u Feinbergu. Studija je iz lokalnog medicinskog fakulteta i objavljena je u časopisu PLoS ONE. Istraživanje je provedeno među 54 osobe prosječne starosti 30 godina.
Sunčeve Zrake Protiv Pretilosti I Dijabetesa Tipa 2
Sunce i ultraljubičaste zrake koje emitiraju proizvode tvar koja usporava razvoj pretilosti i dijabetesa tipa 2. To su nedavno dokazali znanstvenici sa sveučilišta u Edinburghu i Southamptonu. Provedena su ispitivanja u kojima su nahranjeni miševi izloženi umjerenim razinama ultraljubičastih zraka.
Narodna Medicina Protiv Poremećaja
Proljev je reakcija tijela na nadražujuće sredstvo koje čisti donje dijelove probavnog trakta. Sam poremećaj je simptom, a ne bolest sam po sebi, uzrokovan raznim crijevnim poremećajima i bolestima. Uzroci proljeva ne predstavljaju opasnost za ljudsko zdravlje, a posljedica su loše prehrane, crijevnih infekcija i još mnogo toga.