2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Kolostrum je prvo mlijeko koje se izlučuje prije majčinog mlijeka. To je gusta, žućkasta i blago ljepljiva tvar. Međutim, teško možemo pretpostaviti koliko ih ima blagodati kolostruma.
Može biti korisno i za dojenčad i za sve nas. Ljudska kolostrum i goveđa kolostrum bogati su izvori mnogih vitamina i minerala. Obje vrste imaju gotovo jednak kemijski sastav, da vidimo što je to i što nam može biti korisno. Kolostrum sadrži imunoglobulini (G, IgA i IgM), polipeptidi i glikoproteini, loktoferin, citokini, bioaktivni oligosaharidi, vitamini, masti i minerali.
Imunoglobulini imaju širok spektar djelovanja, štite crijevnu floru od mikrobne invazije i jačaju imunološki sustav. Sadržana antitijela pomažu u liječenju kroničnog kolitisa, proljeva i raznih respiratornih infekcija.
Laktofein je protein koji je također aktivno uključen u jačanje imunološkog sustava pomažući tijelu u borbi protiv virusa. Na Massachusetts Institutu za istraživanje hrane provedeno je 12-tjedno istraživanje na dvije skupine ljudi, jednoj skupini koja je uzimala redovite dodatke, a drugoj uzimanju dodataka kolostruma.
Na kraju studije zabilježen je značajan porast broja antitijela kod ljudi koji su uzimali dodatak kolostruma. Posljednjih godina kolostrum je stekao golemu popularnost među sportašima. Dokazano je da dodaci kolostrumu poboljšavaju učinak vježbanja.
Dodaci kolostrumu dostupni su u obliku praha, kapsula i gela, postoje čak i sprejevi za kolostrum koji se koriste za ublažavanje alergija različitog porijekla. Za sada nema dokaza o nuspojavama od njegove primjene, ali nažalost, ljudi koji ne podnose laktozu od toga ne mogu imati koristi.
Unatoč brojnim prednostima, ako ste odlučili uzimati dodatke prehrani s kolostrumom, dobro je konzultirati se s liječnikom jer će vas on najbolje voditi.
Preporučeni:
Ulje čajevca - Sastav, Blagodati I Primjena
Ako moramo utvrditi koje je najljekovitije od korištenih esencijalnih ulja, jest ulje čajevca . Potječe od biljke iz porodice Melaleuka alternifolia ili također Melaleuka. Biljka se naziva i čajevcem, ali nema nikakve veze s onima od kojih se pravi čaj.
Ulje šipka - Sastav, Blagodati I Primjena
Ulje šipka jedinstveni je prirodni proizvod koji ima izvanredna pomlađujuća i hranjiva svojstva. Čak su ga i stari Egipćani i Maje koristili i otkrili njegova ljekovita svojstva. Sastav šipkovog ulja Izrađuje se ulje šipka plodova bogatih uljem i sjemenki biljke šipka.
Unos Kreatina - Kada, Zašto I Koliko?
Da odgovorim na pitanje koja je uloga kreatina u tijelu i kako i koliko uzimati kreatin , moramo znati što je kreatin. Bit kreatina To je dodatak prehrani koji je prisutan u hrani životinjskog podrijetla kao prirodni sastojak. U jednom kilogramu goveđih odreska sadržaj kreatina je 4-5 grama.
Koji Je Preporučeni Dnevni Unos Kofeina?
Pretjerana konzumacija kave dovodi do iscrpljenosti živčanog sustava. Stoga ruski znanstvenici savjetuju starijim osobama da ne uzimaju više od četiri šalice espressa dnevno. Dnevna konzumacija kofeina ne smije prelaziti 100-150 miligrama, kaže Antonina Stradubova iz Zdravstvene komisije moskovske općine.
Povećajte Unos Vitamina D Kada Ste Umorni
Zima je u punom jeku, a s njom dolaze i prehlada, gripa, a ne najmanje umor i želja za opuštanjem kod kuće. U siječnju temperature naglo padaju, a to, u kombinaciji s krajem odmora i povratkom na posao, često uzrokuje stres, osjećaj stalnog umora i depresije.