2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Glavobolja je problem koji pogađa ljude svih dobnih skupina. Ali najčešće se žene žale na to. Ponekad je toliko jak da od njega ne možete pronaći spas. Ali zapravo postoji rješenje problema. Pogledajte u sljedećim redovima kako liječite glavobolju.
Kava - pijenje kave, sve pomaže (ne mora biti markirano, strojno izrađeno i skupo). Što se tiče doze - ovisi o pojedincu, ali dobra je ne više od dvije čaše dnevno! Ako je slabije, prirodno je dobro piti više kako bi se postigao veći učinak, na primjer tri šalice. Želim napomenuti da je ovo najjača metoda, stavio sam je na prvo mjesto. Ali puno je bolje kombinirati s ostalima spomenutim, pa će učinak biti trajniji. Jer ako se oslanjate samo na kavu, morate popiti puno kave, a nakon prekoračenja određene doze slijedi otkucaj srca i čak možete dobiti srčani udar! Uz to, ako dovoljno vježbate, trebat će vam manje kave. Ali općenito, glavobolje od kave prolaze najbrže i najučinkovitije.
Kondicija - vježbe tjelesne snage su na drugom mjestu po učinkovitosti. Možete raditi sve što vam padne na pamet - teretana nije obavezna, sklekove možete raditi i kod kuće, raditi s bučicama, bučicama i oprugama. Izvlačenja i kante poluge, tj. Kondicija poluge, uglavnom su najjači i najučinkovitiji. Glavobolja počinje prolaziti nakon prve, druge serije. U tom pogledu korisni su svi napori za prevladavanje težine. Čak i vukući kamenje po dvorištu, drvo, noseći teško uopće.
Glazba - slušanje određene glazbe, ali ne mogu preporučiti univerzalnu. Svatko ima drugačiju koja bi mu popravila glavobolju. Neki stilovi djeluju kao afrodizijak, poboljšavaju libido - oni koji to čine, oni također popravljaju glavobolju!
Plivanje - češće možete ići na bazen.
Tuš - tuširanje, uglavnom vruće. Možete probati i hladne, nisam siguran da li djeluje, ali za vruće sam siguran! Ovo je vrlo moćna metoda.
Joga - radije držanje tijela. I frontalni stalak, a ako vam je ovo teško - samo legnite preko kreveta i spustite glavu s njegova ruba, sjedeći tako neko vrijeme. Na taj se način krv spušta u mozak i navodnjava, pa glavobolja prolazi.
Dijeta - jedite više hrane bogate proteinima i mastima, kao i uglavnom slatkiša. Međutim, ovdje mislim uglavnom na slatko voće, a ne na sintetske deserte iz trgovine. Jedite više hrane koja poboljšava libido. Ovdje naznačujem što jesti, ali najsigurnije djeluje ako pijete kavu! Sve ove namirnice u kombinaciji s kavom hoće izliječiti glavobolju ti napokon! Naravno, ne da pijete kavu dok jedete, već samo da biste pili kavu općenito. Evo hrane:
Voće - banana, lubenica, kruška, bijelo grožđe, suhe šljive, grožđice, datulje;
Povrće - češnjak, luk, ljuta paprika, đumbir (općenito ljute stvari);
Neki začini - crni papar, kurkuma, kim. Napravite juhu od njih - stavite dvije čajne žličice kima u čašu, jednu ili dvije kurkume i malo crnog papra i soli po ukusu, a zatim ulijte vruću vodu i pijte;
Orašasti plodovi - prženi kikiriki, pržene sjemenke suncokreta, brazilski orašasti plodovi.
Svjež zrak - izađite na svježi zrak, mjesto gdje ima više drveća, raslinja, park može, ali po mogućnosti šumarak, možda i manji. Nakon kiše vrlo je lijepo izaći, zrak je dobar da bude hladan (zima i jesen).
Djeca - budite u blizini djece, bebe. Bebe djeluju vrlo smirujuće i ispunjene su čistom, vitalnom energijom. Ovo je jedno od najučinkovitijih metode za ublažavanje glavobolje, čak i samo prolazak bebe pored vas prolazi.
Još bolje - ako možete često držati bebu, uživati u njoj, hraniti je itd.
Životinje - čuvajte se i imajte kućnog ljubimca. Blizina životinja također liječi glavobolju. Naravno ne kod svih, najučinkovitiji su mačke i psi. Zečevi također, i još mnogo toga. Ovisi o tome tko što voli. Čak i samo gledanje videozapisa sa životinjama popravlja glavu, kao i videozapisi s bebama.
Zabavno - smijte se, trebalo bi biti glasno, stvorite jak smijeh. Jedna od najjačih metoda!
Seks - češće se seksajte, zagrlite i poljubite svoju voljenu osobu.
Glavobolje su uglavnom povezane s nezdravim libidom, pa sve što poboljšava libido - popravlja glavobolju.
Preporučeni:
Smanjite Stres I Napunite Baterije Ovako
Iscrpljuje li vas svakodnevni život? U današnjem brzom svijetu, zauzetost je nešto na što su svi ponosni. Između cjelodnevnog rada, jedenja pješke i nemanja vremena za zabavu i odmor, normalno je osjećati se umorno. Međutim, stalno stanje u kojem se osjećate iscrpljeno nije zdravo.
Izliječite Glavobolju Zelenim Naočalama
Stanja jake glavobolje i migrene mogu se ublažiti i izliječiti ako nosite zelene naočale. Vidjevši svijet u zelenom, nestat će glavobolja i oči. Znanstvenici s Harvarda otkrili su da zeleno svjetlo čiste valne duljine izravno smanjuje fotofobiju - osjetljivost na svjetlost.
Sanjate Li Njegovanu Kosu? Imat ćete Ga Ovako
Lijepa kosa je ono što daje individualnost, stil i prirodnu ljepotu, posebno ženi. Atraktivna frizura i zdrava kosa uvijek su ugodan pogled. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da vaša kosa ostane zdrava i lijepa. Ispravan jelovnik Hranjiva prehrana i zdrav način života neophodni su ako želite imati lijepu kosu.
Izliječite Bol U Vratu Ovom čarobnom Smjesom
Svatko od nas je barem jednom u životu zarobljen u bolovima u leđima. Jednostavan recept, koji se sastoji od samo dvije komponente, zauvijek će izliječiti bol i ukočenost vrata. Domaća mast, koja će vam pomoći u budućnosti, ima dva sastojka - morsku sol i nerafinirano biljno ulje.
Izliječite Kašalj I Gripu Korom Mandarine
Kora mandarine sadrži esencijalno ulje, hlapljive sastojke, karotenoide, vitamine, antioksidante i druge vrijedne tvari. Zato je zbrinjavanje tako vrijednih sirovina jednostavno nerazumno. Pogledajte što su blagodati kore mandarine u raznim bolestima i kako to primijeniti.