Izliječite Glavobolju Ovako

Video: Izliječite Glavobolju Ovako

Video: Izliječite Glavobolju Ovako
Video: Izlečite glavobolju pritiskom prsta 2024, Ožujak
Izliječite Glavobolju Ovako
Izliječite Glavobolju Ovako
Anonim

Glavobolja je problem koji pogađa ljude svih dobnih skupina. Ali najčešće se žene žale na to. Ponekad je toliko jak da od njega ne možete pronaći spas. Ali zapravo postoji rješenje problema. Pogledajte u sljedećim redovima kako liječite glavobolju.

Kava - pijenje kave, sve pomaže (ne mora biti markirano, strojno izrađeno i skupo). Što se tiče doze - ovisi o pojedincu, ali dobra je ne više od dvije čaše dnevno! Ako je slabije, prirodno je dobro piti više kako bi se postigao veći učinak, na primjer tri šalice. Želim napomenuti da je ovo najjača metoda, stavio sam je na prvo mjesto. Ali puno je bolje kombinirati s ostalima spomenutim, pa će učinak biti trajniji. Jer ako se oslanjate samo na kavu, morate popiti puno kave, a nakon prekoračenja određene doze slijedi otkucaj srca i čak možete dobiti srčani udar! Uz to, ako dovoljno vježbate, trebat će vam manje kave. Ali općenito, glavobolje od kave prolaze najbrže i najučinkovitije.

Fitness pomaže u borbi protiv glavobolje
Fitness pomaže u borbi protiv glavobolje

Kondicija - vježbe tjelesne snage su na drugom mjestu po učinkovitosti. Možete raditi sve što vam padne na pamet - teretana nije obavezna, sklekove možete raditi i kod kuće, raditi s bučicama, bučicama i oprugama. Izvlačenja i kante poluge, tj. Kondicija poluge, uglavnom su najjači i najučinkovitiji. Glavobolja počinje prolaziti nakon prve, druge serije. U tom pogledu korisni su svi napori za prevladavanje težine. Čak i vukući kamenje po dvorištu, drvo, noseći teško uopće.

Glazba - slušanje određene glazbe, ali ne mogu preporučiti univerzalnu. Svatko ima drugačiju koja bi mu popravila glavobolju. Neki stilovi djeluju kao afrodizijak, poboljšavaju libido - oni koji to čine, oni također popravljaju glavobolju!

Plivanje - češće možete ići na bazen.

Tuš - tuširanje, uglavnom vruće. Možete probati i hladne, nisam siguran da li djeluje, ali za vruće sam siguran! Ovo je vrlo moćna metoda.

Joga - radije držanje tijela. I frontalni stalak, a ako vam je ovo teško - samo legnite preko kreveta i spustite glavu s njegova ruba, sjedeći tako neko vrijeme. Na taj se način krv spušta u mozak i navodnjava, pa glavobolja prolazi.

Zdrava prehrana štiti od glavobolje
Zdrava prehrana štiti od glavobolje

Dijeta - jedite više hrane bogate proteinima i mastima, kao i uglavnom slatkiša. Međutim, ovdje mislim uglavnom na slatko voće, a ne na sintetske deserte iz trgovine. Jedite više hrane koja poboljšava libido. Ovdje naznačujem što jesti, ali najsigurnije djeluje ako pijete kavu! Sve ove namirnice u kombinaciji s kavom hoće izliječiti glavobolju ti napokon! Naravno, ne da pijete kavu dok jedete, već samo da biste pili kavu općenito. Evo hrane:

Voće - banana, lubenica, kruška, bijelo grožđe, suhe šljive, grožđice, datulje;

Povrće - češnjak, luk, ljuta paprika, đumbir (općenito ljute stvari);

Neki začini - crni papar, kurkuma, kim. Napravite juhu od njih - stavite dvije čajne žličice kima u čašu, jednu ili dvije kurkume i malo crnog papra i soli po ukusu, a zatim ulijte vruću vodu i pijte;

Orašasti plodovi - prženi kikiriki, pržene sjemenke suncokreta, brazilski orašasti plodovi.

Svjež zrak - izađite na svježi zrak, mjesto gdje ima više drveća, raslinja, park može, ali po mogućnosti šumarak, možda i manji. Nakon kiše vrlo je lijepo izaći, zrak je dobar da bude hladan (zima i jesen).

Budite više u blizini djece kako biste ublažili glavobolju
Budite više u blizini djece kako biste ublažili glavobolju

Djeca - budite u blizini djece, bebe. Bebe djeluju vrlo smirujuće i ispunjene su čistom, vitalnom energijom. Ovo je jedno od najučinkovitijih metode za ublažavanje glavobolje, čak i samo prolazak bebe pored vas prolazi.

Još bolje - ako možete često držati bebu, uživati u njoj, hraniti je itd.

Životinje - čuvajte se i imajte kućnog ljubimca. Blizina životinja također liječi glavobolju. Naravno ne kod svih, najučinkovitiji su mačke i psi. Zečevi također, i još mnogo toga. Ovisi o tome tko što voli. Čak i samo gledanje videozapisa sa životinjama popravlja glavu, kao i videozapisi s bebama.

Zabavno - smijte se, trebalo bi biti glasno, stvorite jak smijeh. Jedna od najjačih metoda!

Seks - češće se seksajte, zagrlite i poljubite svoju voljenu osobu.

Glavobolje su uglavnom povezane s nezdravim libidom, pa sve što poboljšava libido - popravlja glavobolju.

Preporučeni: