2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Ako na vaše raspoloženje utječu vremenske promjene poput kiše ili oluje, promjena godišnjeg doba, najvjerojatnije ćete pasti u stanje poznato kao depresija.
Nedostatak sunca uzrokuje ozbiljno smanjenje razine serotonina - jedne od tvari u mozgu odgovorne za dobro moralno blagostanje.
U nedostatku ovog elementa, naš um lako tone u loše raspoloženje. Srećom, postoje neki pametni načini kako nadmudriti prirodni fenomen.
Za podizanje tamnih oblaka depresije potrebno nam je više svjetla. Ako živite u velikom i dobro osvijetljenom gradu, dovoljno je navečer prošetati ulicom, no postoji i drugi način - poseban uređaj koji ima šarene lampice prekrivene bijelim matiranim staklom - takozvani light box.
Uživajte u čokoladi svaki dan. Zaista djeluje - nekoliko pločica čokolade dnevno otjerat će depresiju.
Sadrži prirodni neurotransmiter koji utječe na centre zadovoljstva u mozgu i pojačava raspoloženje, kemijski proizvod nazvan feniletilamin. Potiče erupciju endorfina, koji se nazivaju i hormoni sreće.
Idite na ribu, ovo je samo po sebi sjedinjenje s prirodom. A ako ulovite kao rezultat, donijet će vam dio polinezasićenih masnih kiselina omega 3 ili riblje ulje.
Ljudi koji jedu više Omega 3 masnih kiselina mogu bolje kontrolirati svoje osjećaje. Ako vas ribolov ne privlači, možete na piknik ili organizirati odmor u prirodi u šatoru ili u kolibi.
Priroda će vas smiriti, otjerati depresiju i napuniti novom energijom, a otvoreni prostori nude i puno sunčeve svjetlosti koja će vam također pomoći u borbi protiv depresije.
Preporučeni:
Prirodni Lijekovi Protiv Ispucalih Ruku I Peta
Najčešće ispucale pete posljedica su gljivične infekcije ili suhe kože zbog pojačanog stvaranja stratum corneuma. Ispucale pete bolne su u hodu. Lagane pukotine brzo prerastu u velike pukotine. Liječenje prema njima zahtijeva strpljenje.
Prirodni Lijekovi Za Mrave
Imate mrava kod kuće a ne znate kako ih se riješiti? Ako ne želite koristiti kemikalije dostupne na tržištu, ne varate se. Većina ih šteti zdravlju i okolišu i može ozbiljno naštetiti vašem ljubimcu ako ga imate. Srećom, postoji niz prirodnih sredstava za rješavanje problem malih insekata .
Prirodni Lijekovi Za Opuštanje Mišića
Jeste li ikad osjetili nehotično stezanje ili oticanje mišića? Ovo se stanje naziva grčenje mišića. Ova vrsta grča može se pojaviti u bilo koje osobe iz različitih razloga i na mnogim dijelovima tijela. Grčevi mišića najčešći su u trbuhu, rukama, dlanovima i stopalima.
Najbolji Prirodni Lijekovi Za Upale
Farmaceutske tvrtke nude na desetke lijekova s protuupalnim učincima. Većina ih se nudi prilično slobodno, bez potrebe za izdavanjem recepta. Međutim, prema nedavnim istraživanjima Američkog udruženja za hranu i lijekove, većina ovih lijekova značajno povećava rizik od kardiovaskularnih događaja, poput srčanog i moždanog udara.
Prirodni Lijekovi Protiv Znojenja
Uz sve ugodne emocije i iskustva tijekom ljeta, nekoliko je stvari koje nam mogu pokvariti odmor. Znojenje je problem od kojeg svi pate - ali neki se znoje više od drugih. Osim što je neugodno za druge, ovo je nesumnjivo i vrlo uznemirujuće za nas same.