2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Lizin je vrsta aminokiselina koja ima neočekivani broj zdravstvenih i tjelesnih blagodati. Mnogi od nas su čuli za to, malo tko zna koliko je to važno za naše zdravlje. Naše ga tijelo ne proizvodi samo i moramo dobiti potrebne količine hrane. Što su oni nevjerojatne blagodati lizina o nama?
Lizin igra važnu ulogu u normalnom rastu i metabolizmu mišića i koristi se za stvaranje karnitina, tvari koja se nalazi u većini tjelesnih stanica. Štoviše, pomaže u transportu masti u stanicama kako bi sagorijevala za energiju.
L-lizin je oblik lizina koji vaše tijelo može koristiti. Prirodno se javlja u hrani i vrsta je koja se koristi u dodacima prehrani.
Aminokiselina nas može zaštititi od herpesa i žuljeva, koji su česti kod infekcija i pojavljuju se u kutovima usta. Te formacije mogu stvoriti jaku nelagodu i bol, a da ne spominjemo kako utječu na naš izgled. Krivac je virus herpes simplex tipa 1, koji se može sakriti u kralježnici. Tijekom razdoblja stresa i slabog imuniteta virus uzrokuje upalu.
Lizin suzbija njegovo razmnožavanje i smanjuje trajanje simptoma koje uzrokuje. Smatra se da lizin blokira drugu aminokiselinu zvanu arginin, koju virus treba umnožiti.
Oženiti se. nevjerojatne blagodati lizina jest da može smanjiti anksioznost blokiranjem receptora na odgovor na stres. Također poboljšava san. Istraživanja pokazuju da dodatak također može pomoći osobama sa shizofrenijom, mentalnim poremećajem koji narušava percepciju pojedinca o vanjskom svijetu i često dovodi do nemogućnosti razumijevanja stvarnosti.
Lizin povećava apsorpciju kalcija u crijevima i pomaže bubrezima da zadrže mineral. Dakle, on štiti kosti, a također može igrati ulogu u kontroli onoga što se kalcij prenosi u tijelu. Dokazana aminokiselina sprječava nakupljanje kalcija u krvnim žilama kod štakora. Ova vrsta nakupljanja povećava rizik od srčanih bolesti.
Lizin može ubrzati zacjeljivanje rana. U životinjskom tkivu lizin postaje aktivniji na mjestu rane i pomaže ubrzati proces zacjeljivanja. Element uzrokuje stvaranje kolagena - proteina koji pomaže u održavanju lijepe kože i zdravih kostiju. Sam lizin također može djelovati kao vezivo, povećavajući tako broj novih stanica na mjestu rane i pospješujući stvaranje novih krvnih žila.
Možemo dobiti ono što našem tijelu treba lizin uz konzumaciju govedine, piletine i janjetine, dagnji, škampa, lososa, bakalara i tune, mlijeka, krumpira, paprike, avokada, krušaka, slanutka, graha, sjemenki bundeve i indijskih oraščića.
Preporučeni:
Nevjerojatne Zdravstvene Prednosti Spavanja S Voljenom Osobom
Osjećaj sigurnosti jedan je od ključeva zdravog i mirnog spavanja. Kad smo mali, roditelji nam daju tu sigurnost. Ali kad odrastemo, svjesno ili ne, sigurnost tražimo kod svog partnera. Zapravo ih ima mnogo blagodati spavanja s voljenom osobom .
Nevjerojatne Blagodati Redovite Meditacije
To su rekli istraživači s Harvard Medical School i Sveučilišta Wisconsin-Madison redovita meditacija svaki dan može učiniti prava čuda s procesom razmišljanja, uključujući sprečavanje starenja mozga. To je podijelio Medical Express, a studija je rađena na budističkom redovniku koji je imao 41 godinu.
Nevjerojatne Prednosti Ginsenga Za žene
Biljka ginseng dobra je za zdravlje ljudi svih dobnih skupina. Proizvodi koji sadrže ginseng poznati su po svojim zdravstvenim prednostima i povezani su s liječenjem fatalnih bolesti poput raka i dijabetesa. Ova je biljka cijenjena u cijelom svijetu i čak je dio tradicionalne kineske medicine.
Nevjerojatne Zdravstvene Prednosti Slatkog Krumpira
Slatki krumpir su omiljena hrana za mnoge od nas. Osim što su izuzetno ukusni i podložni raznim kulinarskim eksperimentima, dostupni su u svakom džepu, jednostavni su za pripremu i imaju dug rok trajanja. Posljednje, ali ne najmanje važno, slatki krumpir ima niz zdravstvenih blagodati.
Sve Nevjerojatne Prednosti Doručka S Jajima
Jaja jedna su od najkompletnijih namirnica koja može pomoći ukupnom jačanju tijela zbog visokog sadržaja vitamina, minerala, bjelančevina i masti. Oni su proizvod koji se može jesti u različitim oblicima i dodavati različitim jelima. Jela od jaja prikladna su za konzumaciju u bilo koje doba dana.