Aromaterapija Kod Kuće

Sadržaj:

Video: Aromaterapija Kod Kuće

Video: Aromaterapija Kod Kuće
Video: AROMATERAPIJA Kako da napravite sopstveni prirodni parfem 2024, Ožujak
Aromaterapija Kod Kuće
Aromaterapija Kod Kuće
Anonim

Specifično djelovanje aroma pomaže vratiti snagu, utječe na stanje duha i tijela. Aromaterapija pomaže za ublažavanje stresa nakon dugog i stresnog dana, u liječenju raznih bolesti ili jednostavno možete stvoriti posebnu atmosferu kod kuće.

Jedan od najpoznatijih i najpristupačnijih načina za provedbu aromaterapija kod kuće je aromatizacija zraka. Pozitivno djeluje na psiho-emocionalno stanje i dišne organe. Kupke su najprikladniji za aromaterapiju kod kuće. Terapijski učinak je posljedica brzog prodiranja ulja kroz kožu u limfni sustav.

Pogledajte neke načine primjene aromaterapije kod kuće

Priprema za aromaterapiju
Priprema za aromaterapiju

Aroma lampe - njihova je raznolikost u trgovinama velika, ali princip rada je isti. Na vrh lampe nalijte vodu i dodajte 5 do 7 kapi esencijalnog ulja. Ovaj iznos dovoljan je za sobu od 20 m2. Prije uporabe aroma lampi, prozračite sobu i sami izvedite postupak s zatvorenim vratima i prozorima.

Upaljena svijeća na dnu svjetiljke zagrijava vodu i aroma esencijalnih ulja širi se po sobi. Trajanje rada aroma lampe je od 20 minuta do 2 sata. Dodajte vodu u šalicu i ne dopustite da zakuha. Eterično ulje treba stvarati lagan i nježan miris, a ne grub, nametljiv miris.

Aromaterapijski oblozi - korisni su kod raznih bolesti tkiva i zglobova, ozljeda, glavobolje i živčane napetosti. Komprese za aromaterapiju su tople ili hladne. U tu svrhu u čajnu čaju vode kapne se 5 kapi datog esencijalnog ulja ili mješavina ulja. Otopina se namoči u čistu pamučnu krpu i nanese na zahvaćeno područje oko 2 sata.

Za bolove u zglobovima, mišićima i reumu, voda za obloge treba biti vruća. Da biste pohranili toplinu, oblog prekrijte folijom, a zatim krpom za zagrijavanje.

Prskalice - Otopite 5 kapi esencijalnog ulja u 1 žlica. alkohol. U raspršivač dodajte oko 1 litru vode. Dobivenu smjesu raspršite u sobu. Sprej može biti izrađen od stakla, porculana ili keramike.

Kupke - Kao što je već spomenuto, ovo je najlakši i najpristupačniji način za aromaterapija kod kuće. Mogu se koristiti zajedničke ili sjedeće kupke, kao i kupke za ruke i noge. Temperatura vode ne smije prelaziti tjelesnu temperaturu, tj. 36-37 stupnjeva.

Trajanje kupke može biti oko 15 minuta. Dobro je znati da su esencijalna ulja netopiva u vodi, pa ih prije dodavanja u kupku otopite u 100 g emulgatora - mlijeka ili biljnog ulja. Za kupku punu vode apsolutno je dovoljno 5-8 kapi, za sjedeću kupku i kupke na rukama i nogama - 2 do 5 kapi.

Ulje klinčića, ulje muškatnog oraščića, ulje kleke, ulje ružmarina, ulje čajevca, ulje eukaliptusa dobro je koristiti u maksimalnoj dozi, ne više od 5-8 kapi. Od limunovih i neutralnih ulja poput ulja naranče, limuna, mandarine, geranije, lavande, ružinog ulja može se koristiti do 10 kapi.

Kupke su kontraindicirane kod akutnih upalnih bolesti, vlažnog dermatitisa, ishemijske bolesti srca, raka i drugih.

Masaže esencijalnim uljima
Masaže esencijalnim uljima

Masaže - Svaku masažu u aromatičnim uljima trebaju primijeniti stručnjaci. Ako se odlučite primijeniti kod kuće, pomiješajte oko 30 ml baznog ulja s 5-6 kapi odabranog esencijalnog ulja. Imajte na umu da nakon aromatske masaže može doći do lagane slabosti i umora.

Inhalacije - još jedan način korištenja aromaterapija kod kuće. Udisanje se preporučuje kod problema s respiratornim traktom, bronhijama i plućima, kao i kod mentalnog stresa. Da biste izvršili inhalaciju arome, kapnite 3-4 kapi odabranog ulja u lonac s toplom vodom na štednjak. Pokrijte glavu ručnikom i nagnite se nad posudu, a zatim udahnite paru nekoliko minuta. Ako patite od akutne bronhijalne astme, ove su inhalacije kontraindicirane.

Ispiranje grla i ispiranje aromatičnim uljem - izuzetno su korisni u stanjima kao što su parodontitis, laringitis, angina i gingivitis. U pola čaše tople vode kapnite nekoliko kapi odgovarajućeg aroma ulja, prethodno otopljenog u malo meda ili alkohola. Strogo se pridržavajte preporuka i doza esencijalnog ulja kako biste izbjegli komplikacije. Usnu šupljinu ni pod kojim uvjetima ne smijete ispirati čistim esencijalnim uljem. Ako ulje ipak uđe u sluznicu, treba odmah reagirati i očistiti tamponom namočenim u čisto ulje. Neke vrste aroma ulja koristite samo nakon savjetovanja sa stručnjakom i s velikim oprezom.

Rizici kućne aromaterapije

Uvijek treba biti oprezan kada koristite novi proizvod. Imajte na umu da tijelo svake osobe različito reagira i ima individualnu osjetljivost na aromatična ulja. Eterična ulja su visoko koncentrirana i prirodna ih ne čine sigurnima. Prekomjerni mirisi kod osjetljivih ljudi mogu uzrokovati respiratorne probleme. Izravna primjena ulja na kožu može izazvati iritaciju, pa čak i opekline.

Preporučeni: