Joga Ublažava Bol Kod Artritisa

Video: Joga Ublažava Bol Kod Artritisa

Video: Joga Ublažava Bol Kod Artritisa
Video: Избавление от артрита и артроза - первые шаги | Очищение суставов 2024, Ožujak
Joga Ublažava Bol Kod Artritisa
Joga Ublažava Bol Kod Artritisa
Anonim

Rezultati američke studije pokazuju da vježbe joge mogu olakšati ljude koji pate od bolova od artritisa. Testove na osobama s osteo- i reumatoidnim artritisom proveli su specijalisti Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Cincinnatiju, piše Daily Mail na svojim stranicama.

Razmatra se nekoliko studija provedenih između 2010. i 2013. godine, u kojima je sudjelovalo stotine pacijenata. Prema rezultatima svih ovih studija, joga je imala prekrasan učinak na ljude s artritisom. Stručnjaci su otkrili značajno prevladavanje uobičajene jutarnje ukočenosti, kao i smanjenje boli.

Uz značajno poboljšanje tjelesnih performansi, stručnjaci su izvijestili i o mnogo nižim razinama depresije. U različitim eksperimentima sudionici su vježbali jogu različitog trajanja - u jednom od njih dva puta dnevno tjedno, u drugom - jednom sedam dana, ali u trajanju od četiri mjeseca.

Joga vježbe
Joga vježbe

U jogi se smanjuje razina stresa - autori nas podsjećaju da stres pojačava učinak artritisa. Istezanje i zagrijavanje mišića daje značajno olakšanje i smanjuje bol oko zglobova.

Studija je pokrivala razne tečajeve joge, neke od njih u bolnicama, sveučilištima itd., A glavni zadatak bio je utvrditi kako utječu tečajevi spavanja, depresije i boli.

Zaključak znanstvenika je da u većini ovih tečajeva ima puno poboljšanja i korisnog psihološkog učinka.

Joga pozira
Joga pozira

Ispostavilo se da jogom ne bave samo ljudi - talijanski pas radi i složene vježbe. On je Chihuahua, a u vlasništvu je instruktora joge Niccola Bella.

Naučio je svog ljubimca izvoditi razne poze na pravi način, a malom Paolu ide više nego dobro.

Prema Daily Mailu, gdje su informacije objavljene, mali je pas uspješno prešao iz poze Sfinge u pozu Kobre, a da uopće nije izgubio koncentraciju.

Preporučeni: