Riješite Se Vrtoglavice! Kao Ovo

Sadržaj:

Video: Riješite Se Vrtoglavice! Kao Ovo

Video: Riješite Se Vrtoglavice! Kao Ovo
Video: Fizikalna terapija - Vrtoglavica, vertigo, omaglica 2024, Ožujak
Riješite Se Vrtoglavice! Kao Ovo
Riješite Se Vrtoglavice! Kao Ovo
Anonim

Vrtoglavica je dezorijentirajući osjećaj neravnoteže ili vrtoglavice. Možda ćete se osjećati kao da ćete se onesvijestiti ili kao da se sve vrti oko vas. Oba osjećaja gotovo uvijek prate mučnina ili povraćanje.

Jedan od najčešćih uzroci vrtoglavice su:

- vrtoglavica (benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica);

- hipoglikemija;

- hipotenzija;

- uzimanje određenih lijekova;

- problemi s unutarnjim uhom;

- problemi s cirkulacijom;

- stanja poput anemije, migrene ili anksioznosti;

- moždani udar;

- morska bolest;

- ozljede glave;

- bolesti poput prehlade.

Pitate se kako si pomoći kad vam se zavrti u glavi?

Liječenje vrtoglavice obično uključuje liječenje bilo kojeg od gore navedenih stanja. Neke namirnice i hranjive tvari također mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Pogledajte tko su oni.

Voda

Dehidracija je česta uzrok vrtoglavice. Ako se osjećate umorno i žedno ili rjeđe mokrete kad vam se vrti u glavi, popijte više vode kako biste hidratizirali svoje tijelo.

Đumbir

Riješite se vrtoglavice! kao ovo
Riješite se vrtoglavice! kao ovo

Đumbir će ublažiti simptome morske bolesti i vrtoglavice. Također smanjuje mučninu u trudnica. Đumbir možete uzimati u različitim oblicima. U prehranu dodajte svježi ili mljeveni đumbir, pijte čaj od đumbira ili uzimajte dodatke đumbiru.

Vitamin C

Konzumacija vitamina C može smanjiti vrtoglavicu kod ljudi koji pate od Meniereove bolesti. Hrana s vitaminom C su naranče, grejp, jagode, paprika.

Vitamin E

Vitamin E održava elastičnost krvnih žila. To će, pak, pomoći u sprečavanju problema s cirkulacijom. Vitamin E nalazi se u pšeničnim klicama, sjemenkama, orašastim plodovima, kiviju, špinatu.

Željezo

Ako vaš liječnik misli da imate anemiju, možda će vam propisati više željeza. Željezo se nalazi u sljedećim namirnicama: crveno meso, perad, grah, tamno lisnato povrće.

Riješite se vrtoglavice! kao ovo
Riješite se vrtoglavice! kao ovo

Kako spriječiti vrtoglavicu

- Vođenje zdravog načina života pomoći će vam da ozdravite i spriječiti vrtoglavicu;

- Pokušajte smanjiti količinu stresa u svom životu. Pijte puno vode i naspavajte se;

- Također izbjegavajte sol, alkohol, kofein i duhan;

Preporučeni: