2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Ljepota kože je nezamisliva bez očuvanja njene elastičnosti. Zbog toga je vrat prave ženske dobi često izdajnik, jer većina dama obraća pažnju na kožu lica, ali ne i na područje vrata i dekoltea.
Ali tko je odgovoran za elastičnost kože? Odgovor je kolagen - glavni protein u vezivnom tkivu, koji čini gotovo 80% kože i nalazi se u srednjem sloju (dermisu). Kolagen u kombinaciji s elastinom daje koži željenu elastičnost i snagu.
Međutim, tijekom godina dolazi do progresivnog gubitka kolagena, uslijed čega koža gubi elastičnost, pojavljuju se bore i kvržice. Vjeruje se da nakon 25. godine tijelo počinje gubiti kolagen, a nakon 30. godine stopa gubitka je izuzetno ubrzana.
U sljedećim redovima pogledajte neke učinkovite postupke i metode kako biste kožu što duže održali gipkom, uživajući tako u blistavom i mladolikom izgledu.
Elastičnost kože vrata lako ćete vratiti uz pomoć maslinovog ulja. Zagrijte malo maslinovog ulja u vodenoj kupelji i laganim pokretima lagano ga utrljajte u kožu vrata.
Zamotajte vrat pamučnom krpom, a zatim debelim ručnikom. Nakon pola sata uklonite oblog i istuširajte se. Ovaj postupak vraća elastičnost kože i povećava njezinu otpornost na hladnoću i vjetar, što je vrlo važno u jesen i zimu.
Da biste zadržali elastičnost kože vrata, napravite sljedeću vježbu - stavite dlanove na ramena i lagano pritisnite, a vrat podignite prema gore, kao da želite biti viši. Držite se u ovom položaju do deset. Ponovite osam puta.
Elastičnost kože dojke također je vrlo važna za lijep izgled dame. Jednom tjedno ogulite područje prsa i svaki dan ih stavite pod kontrastni tuš - promijenite vruću vodu hladnom. Ovo poboljšava prehranu kože.
Piling za kožu dojki izrađen je od kokosovih strugotina - 1 žlica, koja se pomiješa s 1 žlicom jogurta, 1 žličicom morske soli i 1 žličicom zobenih pahuljica. Promiješajte i nanesite na svježe opranu kožu toplom vodom. Umasirajte i zatim operite toplom vodom.
Elastičnost kože stražnjice također je vrlo važna, jer se zbog nedostatka dovoljnog pokreta opušta. Koža na ovom području održava se vježbanjem. Najosnovniji od njih je čudesan.
Legnite na trbuh, podignite ruke i gornji dio tijela, a uspravne noge što je više moguće, kao da ste drvena ljuljačka. Ponovite deset puta.
Također se mora održavati ljepota kože stopala. Da biste održali elastičnost kože na ovom području, svakodnevno mažite stopala i stopala hidratantnim kremama i kombinirajte ih s laganom masažom. Pokreti su od vrha do dna. Tjelovježba će također pomoći u održavanju elastičnosti kože na stopalima.
Sljedeća maska korisna je za kožu cijelog tijela, a to treba raditi dva puta tjedno: 1 žlica meda pomiješana s 1 žlicom mljevene zobi i 1 žlicom mlijeka. Nanesite na tijelo pola sata i operite toplom, a zatim hladnom vodom. Namažite hranjivom kremom.
Dijeta za elastičnu kožu
Ovdje se ne radi o određenoj prehrani, već o uključivanju nekih korisnih proizvoda u dnevni meni. U sljedećim redovima pogledajte tko su:
1. Omega-3 i omega-6 masne kiseline - orašasti plodovi, losos i druge masne ribe.
2. Med - Najbolji izvori meda su školjke, mahunarke, žitarice i puževi.
3. Vitamin C - vrijedni oksidans izuzetno je važan za zdravlje i ljepotu kože. Najveće količine imaju paprika, agrumi, brokula, kelj, papaja i crni ribiz.
4. Lutein - može se dobiti iz kupusa, špinata, salate i drugog zelenog lisnatog povrća.
5. Cink - pivski kvasac, pšenične klice.
6. Željezo - cjelovite žitarice, jezik, jetra i druge vrste iznutrica, zelene jabuke.
7. Silicij - sve crveno povrće.
Među najvećim neprijateljima kolagena i lijepe kože su izlaganje ultraljubičastom zračenju, stres, nedostatak sna, pušenje i zlouporaba alkohola, nedostatak hidratacije.
Vrste kolagena
Ako želite koristiti kozmetiku s prisutnošću kolagena, najbolje je upoznati se s glavnim vrstama kolagena, koje moraju biti naznačene na pakiranju.
1. Biljni kolagen - dobiva se sintezom nekih vrsta biljaka, najčešće bjelančevina pšenice. Ne izaziva alergije i siguran je. Koristi se uglavnom u luksuznoj kozmetici, jer je vrlo skupa.
2. Životinjski kolagen - proizvodi se iz kože i izraslina goveda. Smatra se neučinkovitim, pa čak i opasnim. Često uzrokuje alergijske reakcije.
3. Morski kolagen - ekstrahira se iz kože ribe. Vrlo učinkovit u hidrataciji kože i održavanju zdravlja zglobova. Njegove su molekule vrlo male i strukturno nalikuju ljudskim.
Preporučeni:
Kako Poboljšati Elastičnost Kože?
Ideja o vječnoj ljepoti i mladosti stoljećima je fascinirala čovječanstvo. Od vremena kada se Cleopatra kupala u mlijeku kako bi uvijek održavala kožu mekom i svježom, do danas, kada je svaka žena spremna podnijeti nepodnošljivo, ali biti lijepa.
Kako Održati Dobru Formu?
Svrhovita izgradnja mišića Komplementaran kao program treninga za razvoj teško razvijenih mišićnih skupina. Uz sveukupnu stimulaciju tijela (preporučljivo radi postizanja ubrzane cirkulacije krvi), tijekom 20-minutne vježbe dobiva se intenzivan trening određene mišićne skupine.
Domaće Maske Za Elastičnost Kože
Starenje kože započinje tiho i neprimjetno. U početku nestaje svjež ten, mladenački sjaj. Pojavljuju se male mrlje ili osjećamo suhoću. Sve pripisujemo umoru, nedostatku sna. Nezdrava prehrana, loša kvaliteta i pogreške u njezi kože, stres i stalna njega razarajuće djeluju na mlade.
Kako Održati Tonus Mišića
Većina ljudi misli da se održava dobro tonus mišića , mora imati dovoljno slobodnog vremena. To uopće nije slučaj. Dobar fizički oblik i vitalnost lako je postići svatko tko ima želju i volju da ih postigne. Dugo radno vrijeme, nedostatak energije i motivacije za trening nakon njega svima su poznati.
Kako Održati Zdravlje?
Postoje tisuće recepata za dugovječnost koji često natjeraju na razmišljanje. Ne postoji točan i jasan recept za održavanje dobrog zdravlja. Međutim, prema nedavnim istraživanjima, bolje zdravlje i dugovječnost mogu se postići slijedeći nekoliko navika.