Dijeta S Kuhanom Bundevom

Sadržaj:

Video: Dijeta S Kuhanom Bundevom

Video: Dijeta S Kuhanom Bundevom
Video: Lenja pita sa bundevom-posna 2024, Ožujak
Dijeta S Kuhanom Bundevom
Dijeta S Kuhanom Bundevom
Anonim

Ne postoje idealni ljudi, ali to ne znači da bismo se trebali prestati razvijati i pokušavati poboljšati. To se odnosi i na našu viziju, jer većina ljudi ima suvišnih kilograma koje želi izgubiti i sada je savršeno vrijeme za promjenu.

Da bismo to postigli, moramo ne samo trenirati i voditi aktivan životni stil, već i jesti zdravo i raznoliko, krećući se samouvjereno prema našem cilju savršene figure. Ovdje vam mogu pomoći za mršavljenje kuhana tikva.

Dijeta s kuhanom bundevom

Važno je naučiti koristiti najbolje što priroda nudi u ovoj određenoj sezoni. Zbog toga je tijekom zimskih mjeseci dijeta s bundevom posebno bitna, jer je možemo konzumirati i koristiti u prehrani u raznim oblicima, poput kuhane, sirove, soka i tako dalje.

Mikhail Ginzburg je doktor medicine i vjeruje da je sada savršeno vrijeme za uživanje u jedinstvenim svojstvima ovog voćnog povrća.

Bundeva je idealna hrana ako želite smršavjeti tijekom jesenskih ili zimskih mjeseci, a osim prehrane, ova je hrana vrlo ukusna i korisna. Ovo povrće je niskokalorično, ali i nevjerojatno apetitno.

Prilično je teško pronaći nešto ukusno, ali istodobno korisno, siromašno šećerom, masnoćama i kalorijama, jer buča ispunjava sve ove uvjete i može se reći da je jedna od rijetkih iznimki.

Trodnevna dijeta s kuhanom bundevom

Dijeta od bundeve
Dijeta od bundeve

Prvi dan

Doručak - kuhana bundeva;

Ručak - pire od bundeve s piletinom i svježom salatom;

Večera - jogurt s kuhanom bundevom.

Drugi dan

Doručak - kaša od bundeve;

Ručak - pire od bundeve i kuhana puretina;

Večera - zobene pahuljice i kuhana buča.

Treći dan

Doručak - kuhana bundeva;

Ručak - juha od bundeve s povrća i povrće;

Večera - pečene jabuke i pire od bundeve.

Gubitak kilograma s bundevom
Gubitak kilograma s bundevom

Kuhana bundeva daje nam i osjećaj sitosti, pa ne moramo jesti svaka 1-2 sata, a to se postiže zahvaljujući vlaknastoj strukturi.

Zbog toga ga možete sigurno uključiti u svoju prehranu ako želite smršavjeti i smršaviti, oslanjajući se na potpuno zdravu hranu koja je ujedno i ludo ukusna.

Imajte na umu da tikvu ne možete smatrati lijekom za prekomjernu težinu, pa je idealno kombinirati je u kombinaciji s drugim korisnim proizvodima u prehrani, jer u monodieta s kuhanom bundevom, rezultat često nije vrlo trajan.

Osim toga, ako dulje vrijeme jedete samo ovaj proizvod, to može dovesti do prehrambenih nedostataka, stoga je važno biti oprezan.

Sjetite se da se prije slijeđenja stroge dijete uvijek trebate posavjetovati s nutricionistom koji će vam reći je li to dijeta s kuhanom bundevom je najbolje rješenje u vašem slučaju.

Preporučeni: