2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Zove se pritisak cirkulirajuće krvi na stijenke krvnih žila u našem tijelu Krvni tlak. To je često ili nizak ili povišeni krvni tlak. Normalnim krvnim tlakom smatra se 120 od 80.
Ali o čemu ovise oni normalni ograničenja krvi? Jedan od čimbenika koji utječe na krvni tlak osobe je vrijeme. Svi znaju da prekomjerno izlaganje jakom suncu može utjecati na njegov krvni tlak. Ali kako?
Kada je vremenska temperatura niža i vrijeme postane hladno, javlja se stanje koje se naziva vazokonstrikcija - suženje krvnih žila. Tada je srcu potrebno više napora i naprezanja da tijelo opskrbi krvlju.
Uz to, kada ste već duže vrijeme na toplijem mjestu, a zatim idete hladnije - na primjer, zimi ste bili kod kuće ispred peći, a zatim na hladnoću izašli van, živčani sustav pokreće mehanizme koji dodatno ubrzavaju otkucaji srca i disanje, vrućica itd.
Drugi je čimbenik da se, kad je hladnije, čovjek ne kreće toliko. Zimi ostajemo više kod kuće, sklupčani ispred televizora na kauču i ne bavimo se toliko fizičkom aktivnošću. To dovodi do debljanja, a time i - više opterećujemo srce.
Vitamin D
Tijekom hladnih zimskih dana sunce se rijetko pojavljuje, a to dovodi do smanjenja sinteze vitamina D - u koži ga sintetizira kolesterol pod utjecajem ultraljubičastog svjetla. U nedostatku sunčeve svjetlosti, vitamin u našem tijelu se smanjuje.
Nedostatak vitamina D dovodi do nakupljanja naslaga u krvnim žilama, što ometa normalan protok krvi i uzrokuje jače i češće kontrakcije srčanog mišića.
Granice krvni tlak ovise i o vremenu. Na primjer, navečer krv pada, a ujutro raste. Razlog - ciklus hormona i priprema osobe da bude aktivna ili miruje.
Preporučeni:
Kako Pravilno Izmjeriti Krvni Tlak?
Hipertenzija je jedna od najčešćih bolesti u današnje vrijeme. U praksi je gotovo asimptomatski, a šteta koju uzrokuje izuzetno je velika. Zbog toga je nazivaju tihom ubojicom. Važno je nadgledati razinu krvnog tlaka - kada idemo na preventivne preglede, mjerenje će nam obično obaviti osobni liječnik.
Kako Vrijeme Vani Utječe Na Krvni Tlak?
Promjene tijekom vremena utječu i na hipertenzive i na hipotenzivce. To je najuočljivije tijekom ljeta. U vrućini naše tijelo gubi puno soli zajedno sa znojem. Natrijeve soli odgovorne su za zadržavanje vode u tijelu. Njihov gubitak ne omogućuje održavanje optimalnog tona.
Kako Mogu Znati Imam Li Nizak Ili Povišen Krvni Tlak?
I visoki i niski krvni tlak mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ne samo kod starijih nego i kod vrlo mladih. Zauzet svakodnevni život koji nas prati pridonosi nastanku niza problema kod većine mladih ljudi. Previše stresa i napetosti štetno utječe na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Evo Kako Smanjiti Krvni Tlak Bez Lijekova
Mnogi ljudi, posebno starije osobe, pate od visokog krvnog tlaka. Takozvanim hipertenzivima propisuje se stalni unos lijekova, gotovo uvijek svakodnevno i do kraja života. I svi znaju da je dobro ako se lijekovi mogu izbjeći ili smanjiti. Dakle, ovdje ćemo vam ponuditi nekoliko vrijednih savjeta za snižavanje krvi o kojem možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste utvrdili hoće li vam biti od koristi:
Kako Smanjiti Krvni Tlak Bez Lijekova
Iako se ponekad visoki krvni tlak ne javlja s određenim simptomima, on povećava rizik od srčanog i moždanog udara, kao i drugih bolesti. Krvni tlak se može smanjiti bez lijekova. Ubrzajte ritam hodanja. Ova vježba pomaže srcu da učinkovitije koristi kisik.