Zašto Je Trčanje Bez Cipela Korisnije?

Video: Zašto Je Trčanje Bez Cipela Korisnije?

Video: Zašto Je Trčanje Bez Cipela Korisnije?
Video: Trčanje bez boli 2024, Ožujak
Zašto Je Trčanje Bez Cipela Korisnije?
Zašto Je Trčanje Bez Cipela Korisnije?
Anonim

Hodanje bez cipela tisućama je godina poznato po svojim prednostima. Stručnjaci su odavno otkrili da je ovo djelovanje poput masaže živčanih završetaka nakupljenih u stopalima i da pozitivno djeluje na organe u cijelom tijelu.

Zato preporučuju hodanje bez cipela ne samo na glatkim površinama, već i na reljefnim / pijesku, travi, kamenčićima /. Ispada, međutim, da trčeći bosi to također ima svoje prednosti i uopće ih nije za podcijeniti.

Ako želite poboljšati pamćenje, bacite cipele i trčite bez njih, savjetuju znanstvenici iz nedavne studije.

U istraživanju su sudjelovale 72 osobe u dobi između 18 i 44 godine. Za potrebe eksperimenta zatraženo je da trče u tenisicama nešto više od petnaest minuta. Tada su morali i oni, ali ovaj put bosi.

Stručnjaci su otkrili da kada se sudionici eksperimenta kreću bosi, pažljiviji su kamo kroče zbog rizika od ozljeda stopala.

Tenisice
Tenisice

Također ih je impresioniralo da im se, kad dobrovoljci trče bosi, poboljšala radna memorija ili drugim riječima, sposobnost prisjećanja i obrade informacija.

S druge strane, takav se fenomen nije mogao primijetiti nakon trčanja s tenisicama. Zbog toga su stručnjaci došli do zaključka da je trčanje bez cipela znatno korisnije, informira UPI.

Ponekad ne shvaćamo da njihove male stvari mogu uvelike promijeniti naš život. Ako počnete trčati, bacati cipele - na kraju lekcije bit ćete ideja pametnija nego prije, našalio se jedan od znanstvenika koji je proučavao.

Preporučeni: