2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Iako se divimo snježnim pogledima koje zimi vidimo kroz svoj prozor, s malo tuge se prisjećamo da će uskoro doći proljeće. A zašto tuga?
Jer šansa da zimi nismo udebljali nekoliko kilograma vrlo je mala, a s početkom proljeća iznenada otkrivamo da ćemo svoje već zaobljeno tijelo morati ponovno pokazati pred ostalima.
Nećemo trebati nositi gustu odjeću, ali znamo da su težine uvijek vidljive ispod tanke odjeće …
Dobra vijest je da što se bliže proljeće, možemo pronaći više raznolikosti svježeg povrća. A kako je s jednim lagana dijeta s krastavcima i svježim sirom?
Pojednostavljeno, naravno, uz jedan dodatni uvjet - krastavci trebaju biti sezonski, a ne zimski krastavci punjeni nitratima. U skuti mora biti malo masnoće.
Količina krastavci u prehrani sami odredite, ali imajte na umu da 100 g krastavca sadrži preko 95% vode i samo 12 kalorija.
Djelujte hrabro! Ovdje je vrijeme da dodamo da zbog niskog udjela kalorija krastavce možete jesti u bilo koje doba dana, ne samo u primjeru koji smo spomenuli. dijetni meni s krastavcima i svježim sirom.
Evo od čega se sastoji dijeta s krastavcima i svježim sirom:
- Prije trenutka kada obično doručkujete, dobro je popiti 1 punu čašu vode, po mogućnosti tople, barem 30 minuta ranije;
- Za dijetalni doručak prepecite krišku integralnog ili raženog kruha i dodajte mu 1 kuhano jaje, svježi sir i krastavac kako biste dobili divan i zdrav sendvič;
- Za dijetalni ručak napravite salatu od krastavaca i svježeg sira ili krastavaca i obranog jogurta, u koji možete dodati bilo koje svježe zelene začine (kopar, peršin itd.), Ali bez masnoće. Također vam treba skroman dio nemasnog mesa ili ribe;
- Za dijetalnu večeru dogovorite voćnu gozbu čiji udio ne smije prelaziti 100 kalorija;
- Svi međuobroci smiju jesti krastavce i svježi sir. Prvi sadrže malo kalorija, a svježi sir pomoći će vam da ne osjećate glad;
Ako slijedite sličnu prehranu 4-5 dana, pretpostavlja se da ćete izgubiti oko 2-3 kg.
Preporučeni:
Dijeta S Jajima I Krastavcima
Brojne su dijete za mršavljenje, a one postaju posebno relevantne u proljeće, kada morate ukloniti tragove zimske stagnacije kod kuće, a najčešće na stol s brojnim iskušenjima teže hrane. Kako iz prijedloga odabrati prikladnu prehranu na moru, koja će biti štedljivija u smislu gladovanja i istodobno dovoljno učinkovita da eliminira sve neugodne nakupine zime u obliku masti oko struka i ne samo tamo.
Dijeta S Krastavcima I Rajčicama
Dijeta krastavaca i rajčice je ukusna opcija kojom se možete riješiti posljednjih 6-8 kilograma, odvajajući vas od savršenog tijela u trenu. Dijeta krastavaca i rajčice traje 1-2 tjedna. Preporučuje se da se nakon njenog završetka jednom zauvijek ne vratite na svoju prethodnu prehranu, jer je moguće postići jojo efekt i povratiti kilograme.
Dijeta S Krastavcima I Sirom
San mnogih ljudi širom svijeta je smršavjeti i moći se pohvaliti tijelom kao na naslovnicama modnih časopisa. Načini za to su vrlo različiti, jer je preduvjet zdrava prehrana i redovito vježbanje, jer ćete tek tada moći ostvariti svoj san o savršenoj figuri.
Dijeta Sa Svježim Mlijekom
Mlijeko je zdrav proizvod, bogat mnogim mineralima toliko potrebnim za ljudsko tijelo. Osim toga, koristi se za mršavljenje, iako neki ljudi još uvijek ne vjeruju u njegovu učinkovitost u tom pogledu. da li je moguće smršaviti svježim mlijekom i kako to učiniti ispravno?
Domaće Maske Za Lice S Svježim Sirom
Svi se trudimo ostati atraktivni u bilo kojoj dobi. Međutim, s vremenom koža stari i postaje sve teže održavati je lijepom. Mnogo je kozmetičkih postupaka koji čuvaju zdravlje i ljepotu. Ali ne samo u kozmetičkim salonima možete dobiti njegovani izgled i riješiti se bora.