Detoksikacijska Dijeta

Video: Detoksikacijska Dijeta

Video: Detoksikacijska Dijeta
Video: Детокс организма соками. Мой опыт. Диета детокс. 2024, Ožujak
Detoksikacijska Dijeta
Detoksikacijska Dijeta
Anonim

Dijetoksikacijska dijeta je jednostavan i brz način da svoje tijelo riješite i otrova i kilograma. Prirodno je čišćenje i mršavljenje sirovom hranom.

Ovaj postupak omogućuje voće i povrće koje sadrži potrebne hranjive sastojke i elemente za detoksikaciju tijela. Uz to, pružaju mu potrebne hranjive sastojke potrebne za život.

Dijetoksikacijska dijeta vrijedi ukupno 4 dana. Ako volite voće i povrće, kao i svježe cijeđene sokove, onda je ovo vaše rješenje.

Dijeta
Dijeta

1. dan - Dan pročišćenja

Kroz nju se piju samo sokovi od voća i povrća. Kombinacije su nebitne - sok od mrkve sa sokom od jabuke, rajčice, celera, špinata, naranče itd. Konzumirajte samo ove svježe sokove. Potiču tijelo ubrzavanjem probave i čišćenjem svih probavnih organa. Postoji ograničenje samo u količini - 1,5 litre ili 6-7 šalica.

Jesti povrće
Jesti povrće

2. dan - hranjivi dan

Drugi dan je drugi korak prema daljnjem čišćenju unutarnjih organa. Kroz njega se hrani tijelo.

0,450 kg. svježi sir i 4 šalice jogurta pomiješaju se, ili zasebno, podijele u 5 jednakih dijelova. Svaki od njih jede se svaka 2, 5 do 3 sata. Pola sata prije i jedan sat nakon obroka popijte čašu vode ili zelenog čaja - po mogućnosti.

3. dan - dan podmlađivanja

Na ovaj dan možete si priuštiti neograničene količine salate od svježeg povrća s maslinovim uljem i / ili limunovim sokom. Povrće ima puno vlakana, a maslinovo ulje je čista masnoća. Njihova kombinacija je čista energija, kombinacija složenih ugljikohidrata, vlakana i masti.

4. dan - dan detoksikacije

Posljednji dan dijete trebao bi biti identičan prvom. Pijte samo svježe iscijeđene sokove od voća i povrća, kao i prvog dana. Tijekom ovog dana uklonit će se posljednji preostali toksini u tijelu.

Tijekom dijete, voda i zeleni čaj dopušteni su u neograničenim količinama. Važno je znati da dijeta ne bi trebala trajati više od 4 dana, ali ni manje, jer neće imati učinka.

Nakon 4 dana povratak u normalnu prehranu trebao bi biti spor, bez pretjeranih količina. Izbjegavajte neko vrijeme štetnu hranu za koju znate da se brzo nasiti i jedite u malim obrocima.

Dijetoksikacijska dijeta je malo kalorija i ne smije se ponavljati češće od jednom u 4 mjeseca kako ne biste zbunili metabolizam.

Preporučeni: