2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Ideja o početku dana uvijek je povezana sa šalicom crne aromatične kave. Ovo je piće s najviše obožavatelja na svijetu. To je najbolji način da se probudite i osvježite. Kava povisuje ton, ulijeva energiju i poboljšava raspoloženje brojnih obožavatelja.
Dok pijuckamo zadimljenu čašu, teško da mislimo da je naša omiljena aktivnost ujutro zapravo zdravstveni rizik ako je tradicionalno jutro natašte se pije šalica kave.
Jedna od najnovijih studija o učinci jutarnje kave pokazuje da vaše omiljeno piće zapravo podiže razinu kortizola u krvi. Ovo je hormon odgovoran za regulaciju imunološkog odgovora tijela, metaboličkih procesa i stresnih reakcija.
Najviša razina kortizola opaža se ujutro do osam sati. Tada ga tijelo izlučuje u povećanim količinama kako bi se probudilo i bilo aktivno. Kako vrijeme prolazi, njegova se količina smanjuje. Punjenje tijela kofeinom u vrijeme kada je kortizol najveći, znači dodatni stres za tijelo.
Istraživanja to pokazuju pije se kava uglavnom natašte. To stvara preduvjete za nagle promjene raspoloženja tijekom dana, kao i za zdravstvene probleme u dalekoj budućnosti.
Kofein je poticaj za oslobađanje više kiselina u želucu, a to oštećuje želučanu sluznicu. Također stvara jako kiselo okruženje u tijelu. Favorizira i upalne bolesti i rak.
Kad se kava pije natašte, ništa drugo ne može spriječiti apsorpciju kofeina koji se u njemu nalazi. Dostupna hrana u želucu ograničava proces proizvodnje želučanih kiselina.
S vremenom, uz redovito ispijanje kave ujutro prije doručka, javlja se žgaravica, osjeća se žgaravica, kao i jaki bolovi u prsima. Ovi simptomi najavljuju želučane tegobe, pojavu čira na želucu ili dvanaesniku.
Negativni učinci ispijanja kave ujutro natašte pojavljuju se i na mentalnoj osnovi. Prekomjerne količine želučane kiseline dovode do podrhtavanja, promjena raspoloženja, razdražljivosti. Dugo vremena mogu se javiti depresivna stanja i pojačani osjećaj tjeskobe.
Ponekad kofein može oponašati napade panike ubrzavajući rad srca, ispiranje, zatezanje mišića i još mnogo toga.
Stoga treba popiti kavu poslije doručka. To će ostaviti samo njegove pozitivne antioksidativne učinke.
Preporučeni:
Dijeta Natašte Obnavlja Gušteraču Kod Dijabetesa
Dijabetes može ozbiljno oštetiti gušteraču. Ispada da postoji način za obnavljanje ovog organa prehranom, kao i za borbu protiv bolesti. Strogi režim koji oponaša gladovanje , mogu izazvati samoregulaciju gušterače kod dijabetesa. U to su uvjereni američki znanstvenici.
Vrućina U Automobilu Opasna Je Za Dijete
Vrućina tijekom ljetnih mjeseci posebno je opasna za malu djecu. Postoje pravila koja bi se svaki roditelj trebao pridržavati ako želi da njegovo dijete bude dobro zaštićeno od vrućih sunčevih zraka. Na primjer, djeca moraju nanositi kremu za sunčanje kad izađete.
Upozorenje: Opasne Posljedice Prehrane S Malo Ugljikohidrata
Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata (NWD) režim je koji ograničava unos ugljikohidrata. U najčešćem slučaju, propisana je za dijabetes i pretilost. Koristi se i za mršavljenje. Dijeta s malo ugljikohidrata zahtijeva smanjeni unos brzih ugljikohidrata kao što su bijeli šećer i bijelo brašno.
Kardio Post: Gubimo Li Kilograme Brže Vježbanjem Natašte?
Kardio vježbe Prije ili bez obroka, poznat kao kardio post, vruća su tema u svijetu fitnessa i dijeta. Što stručnjaci misle? Kao i u svakom novom trendu, postoje obožavatelji i skeptici. Neki se kunu da je ovo brz i učinkovit način mršavljenja, dok drugi vjeruju da je to gubljenje vremena i energije.
Liječi Li čudotvorna Biljka Kava Kava Rak?
Tjeskoba i stres uvelike ometaju normalan način života. Ljudi se vrlo često ne nose s tim stanjima i moraju pribjeći nekim lijekovima. Uz tradicionalnu medicinu, koja nam može pomoći, dobro je pokušati si pomoći i nekim prirodnim lijekovima.