2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Nisko samopoštovanje nikada nije samo dio nas, nešto s čime smo rođeni. To uvijek ima posljedice - za naš profesionalni i osobni život. Nisko samopouzdanje to nije datost, odnosno postoji razlog da se smatramo nedovoljno dobrima u svom poslu, nedovoljno pametnim, sposobnim, lijepim itd.
Tako da ga možemo trajno prevladati vaše nisko samopoštovanje, prvo se moramo zapitati koji je razlog tome i jesmo li zapravo zaključili da nešto nedostaje ili nije dovoljno. Najčešći razlozi za takav osjećaj su perfekcionizam, socijalna anksioznost, nedavni neuspjeh ili odbijanje u nekom trenutku života. Svi ostali uzroci su njihovi derivati.
Razlog niskog samopoštovanja često se može skrivati u okruženju u kojem se krećemo, poslu koji radimo, ljudima s kojima komuniciramo, načinu na koji im se predstavljamo.
Da bismo prevladali nisko samopoštovanje, moramo shvatiti što smo, odnosno upoznati se, shvatiti za što smo sposobni u stvarnosti i gdje postavljamo granicu. Ne dopustite si da budete u sjeni osobe koja ima veću moć od vas, to će vam dodatno pokvariti samopoštovanje.
Vrlo je važna stvar biti u mogućnosti reagirati - ne biste smjeli dopustiti da se netko ponaša prema vama na način koji smatrate uvredljivim, podrugljivim itd. Uvijek stavite ovu osobu na njezino mjesto i dajte joj do znanja da je šala šala kad je prihvate obojica i ne narušava ničije dostojanstvo.
Koliko god banalno zvučalo - moraš se svidjeti. Ne budite od onih koji misle da im nešto nedostaje ili da im nedostaje, da im nanosi štetu ono što imaju ili imaju više. Pronađite način da se interno smirite i "izliječite" svoje misli.
Jedno od najvažnijih pravila da biste se normalno prihvatili je prestati se shvaćati preozbiljno. Potražite u sebi onu stvar koja vam se stvarno sviđa i volite i pokažite je ljudima. Cijenite i poštujte sebe, svoje znanje i ne podcjenjujte svoj uspjeh.
Naglasite pozitivno. Uvijek razmišljajte o pozitivnim aspektima stvari. Čak i ako vam se nešto čini grozno i zastrašujuće, pokušajte transformirati osjećaje i napravit ćete značajan napredak.
Budi realan. Nerealni ciljevi izravni su put do niskog samopoštovanja. Stvarno uspješni ljudi ne očajavaju zbog neuspjeha - iz njega uče.
Dobro jesti. Čudno, ali istinito - ako dobro jedete, tijelo će se osjećati bolje. Gaženje smećem dovodi do debljanja, a to - do niskog samopoštovanja. Druga krajnost također nije dobra - ako ste na redovitoj dijeti, teško da ćete biti cjeloviti i uspješni.
Komunikacija. Više od polovice svjetske populacije definirano je kao sramežljivo. Ako s vama nitko ne razgovara na zabavi - naučite prvo započeti razgovor, i ostali se također srame.
Probudite se s osmijehom. Ako se naučite buditi s pozitivnim mislima, nećete razmišljati o svom niskom samopoštovanju.
Pogledajte okolnosti iz drugog ugla. Ne krivite sebe za sve, jer se zbog toga osjećate kao potpuni gubitnik. Usredotočite se na ono što radite dobro i što ste postigli.
Borite se protiv stresa. Sa zubima i noktima. Ljudi s niskim samopoštovanjem ne mogu reći ne, a ponekad se nađu opterećeni hrpom tuđih odgovornosti. Naučite odustati i boriti se za svoja prava.
Pomozite sebi pomažući drugima. Niste najsretnija osoba na svijetu. Pomozite nekome tko je gori od vas. Kad vidite još jednu svladavajuću poteškoću, također ćete se osjećati bolje.
Dragi komplimenti. Samo osoba sa samopouzdanjem može cijeniti pozitivno u svom okruženju.kad dajete komplimente, zračite pozitivnom energijom. I uvijek ti se vrati. Kad pozitivna i dobroćudna osoba stoji pred vama, ne možete a da ne odgovorite istim.
Bavite se nasilnicima. Ljudi koji nas pokušavaju skršiti često su osnovni uzrok niskog samopoštovanja. Pojavljuju se u školi, a zatim na poslu. Ova vrsta ljudi pokušava se istaknuti na vaš račun, poniziti i uvrijediti. Iako je floskula - na vama je koliko ćete im to dopustiti. njihovo ponašanje dokaz je mnoštva slabosti karaktera. Agresija je znak nesigurnosti. Samo im se ne dajte. Naučite se jasno i odlučno zalagati za sebe. Nikada ne manipulirajte, bez obzira što vas to košta. Ostanite pri svojim riječima i budite odlučni.
Iako je teško nositi se s niskim samopoštovanjem - to nije nemoguće. Život je stalna i svakodnevna borba i jasno je da trebate naučiti ne samo biti nasmijani i pozitivni, već i čvrsti i odlučni kad je to potrebno. Vaši pokušaji da budete pozitivna osoba sigurno će biti uspješni. Trud se isplati.
Preporučeni:
Nisko Samopoštovanje Uništava I čini Nas Bolesnima
Većina ljudi vjeruje da kada smo u dobroj formi, uživamo u povećanom samopoštovanju. Međutim, ispada da vrijedi i suprotna tvrdnja. Samopouzdanje i zadovoljstvo životom pomažu nam da uživamo u boljem zdravlju, kažu stručnjaci iz Kanade. Prema znanstvenicima, to je zbog učinka koji hormoni stresa imaju na nas.
Kako žene Uništavaju Samopoštovanje Muškaraca
Jači spol - s ovom općenitom definicijom navikli smo govoriti o muškarcima. I doista, s fizičkog gledišta, oni su jači i često otporniji. Dane su kako bi zaštitile ženu i brinule se o njoj, kao i o cijeloj obitelji. U prošlosti su muškarci išli u lov, ubijali divlje životinje i borili se protiv neprijateljskih plemena.
Kako Su Traume Iz Djetinjstva Pogođene I Kako Ih Prevladati
Ciljevi svake seanse s psihologom su uspjeh prevladati ozljede i nositi se sa svojim emocionalnim problemima. Mogućih uzroka i scenarija razvoja je mnogo, jer sve ovisi o tome koliko je vaša psiha nestabilna. Svatko drugačije doživljava ono što se događa u njihovom životu, pa je nekima dovoljan samo mali negativan događaj da uništi njihove ideje o emocionalnoj stabilnosti, dok drugi imaju zavidno samopouzdanje i sposobni su prevladati mnoge neuspjehe u životu.
Ogovaranje Poboljšava Naše Samopoštovanje
Stalni razgovor s drugima nikada nije dobro prihvaćen. Međutim, tračevi mogu biti dobri za naše samopoštovanje, pokazalo je novo istraživanje koje su citirali zapadni mediji. Razlog tome leži u činjenici da se, kada širimo informacije o drugima, obično uspoređujemo s njima i često ističemo vlastite pozitivne osobine.
Ono što Podiže Samopoštovanje Oba Spola
Neke se žene osjećaju seksi na visokim petama, dok druge podižu samopoštovanje zbog nove frizure. Međutim, novo istraživanje razvrstalo je stvari koje jačaju samopoštovanje muškaraca i žena. Studija objavljena u britanskom Daily Mailu pokazuje da se većina žena osjeća seksi s novim ružem i u maloj crnoj haljini.