Kako Prevladati Nisko Samopoštovanje

Video: Kako Prevladati Nisko Samopoštovanje

Video: Kako Prevladati Nisko Samopoštovanje
Video: Как повысить самооценку?! 2024, Ožujak
Kako Prevladati Nisko Samopoštovanje
Kako Prevladati Nisko Samopoštovanje
Anonim

Nisko samopoštovanje nikada nije samo dio nas, nešto s čime smo rođeni. To uvijek ima posljedice - za naš profesionalni i osobni život. Nisko samopouzdanje to nije datost, odnosno postoji razlog da se smatramo nedovoljno dobrima u svom poslu, nedovoljno pametnim, sposobnim, lijepim itd.

Tako da ga možemo trajno prevladati vaše nisko samopoštovanje, prvo se moramo zapitati koji je razlog tome i jesmo li zapravo zaključili da nešto nedostaje ili nije dovoljno. Najčešći razlozi za takav osjećaj su perfekcionizam, socijalna anksioznost, nedavni neuspjeh ili odbijanje u nekom trenutku života. Svi ostali uzroci su njihovi derivati.

Razlog niskog samopoštovanja često se može skrivati u okruženju u kojem se krećemo, poslu koji radimo, ljudima s kojima komuniciramo, načinu na koji im se predstavljamo.

Da bismo prevladali nisko samopoštovanje, moramo shvatiti što smo, odnosno upoznati se, shvatiti za što smo sposobni u stvarnosti i gdje postavljamo granicu. Ne dopustite si da budete u sjeni osobe koja ima veću moć od vas, to će vam dodatno pokvariti samopoštovanje.

Vrlo je važna stvar biti u mogućnosti reagirati - ne biste smjeli dopustiti da se netko ponaša prema vama na način koji smatrate uvredljivim, podrugljivim itd. Uvijek stavite ovu osobu na njezino mjesto i dajte joj do znanja da je šala šala kad je prihvate obojica i ne narušava ničije dostojanstvo.

Uzroci niskog samopoštovanja
Uzroci niskog samopoštovanja

Koliko god banalno zvučalo - moraš se svidjeti. Ne budite od onih koji misle da im nešto nedostaje ili da im nedostaje, da im nanosi štetu ono što imaju ili imaju više. Pronađite način da se interno smirite i "izliječite" svoje misli.

Jedno od najvažnijih pravila da biste se normalno prihvatili je prestati se shvaćati preozbiljno. Potražite u sebi onu stvar koja vam se stvarno sviđa i volite i pokažite je ljudima. Cijenite i poštujte sebe, svoje znanje i ne podcjenjujte svoj uspjeh.

Naglasite pozitivno. Uvijek razmišljajte o pozitivnim aspektima stvari. Čak i ako vam se nešto čini grozno i zastrašujuće, pokušajte transformirati osjećaje i napravit ćete značajan napredak.

Budi realan. Nerealni ciljevi izravni su put do niskog samopoštovanja. Stvarno uspješni ljudi ne očajavaju zbog neuspjeha - iz njega uče.

Dobro jesti. Čudno, ali istinito - ako dobro jedete, tijelo će se osjećati bolje. Gaženje smećem dovodi do debljanja, a to - do niskog samopoštovanja. Druga krajnost također nije dobra - ako ste na redovitoj dijeti, teško da ćete biti cjeloviti i uspješni.

Komunikacija. Više od polovice svjetske populacije definirano je kao sramežljivo. Ako s vama nitko ne razgovara na zabavi - naučite prvo započeti razgovor, i ostali se također srame.

Probudite se s osmijehom. Ako se naučite buditi s pozitivnim mislima, nećete razmišljati o svom niskom samopoštovanju.

Kako prevladati nisko samopoštovanje
Kako prevladati nisko samopoštovanje

Pogledajte okolnosti iz drugog ugla. Ne krivite sebe za sve, jer se zbog toga osjećate kao potpuni gubitnik. Usredotočite se na ono što radite dobro i što ste postigli.

Borite se protiv stresa. Sa zubima i noktima. Ljudi s niskim samopoštovanjem ne mogu reći ne, a ponekad se nađu opterećeni hrpom tuđih odgovornosti. Naučite odustati i boriti se za svoja prava.

Pomozite sebi pomažući drugima. Niste najsretnija osoba na svijetu. Pomozite nekome tko je gori od vas. Kad vidite još jednu svladavajuću poteškoću, također ćete se osjećati bolje.

Dragi komplimenti. Samo osoba sa samopouzdanjem može cijeniti pozitivno u svom okruženju.kad dajete komplimente, zračite pozitivnom energijom. I uvijek ti se vrati. Kad pozitivna i dobroćudna osoba stoji pred vama, ne možete a da ne odgovorite istim.

Bavite se nasilnicima. Ljudi koji nas pokušavaju skršiti često su osnovni uzrok niskog samopoštovanja. Pojavljuju se u školi, a zatim na poslu. Ova vrsta ljudi pokušava se istaknuti na vaš račun, poniziti i uvrijediti. Iako je floskula - na vama je koliko ćete im to dopustiti. njihovo ponašanje dokaz je mnoštva slabosti karaktera. Agresija je znak nesigurnosti. Samo im se ne dajte. Naučite se jasno i odlučno zalagati za sebe. Nikada ne manipulirajte, bez obzira što vas to košta. Ostanite pri svojim riječima i budite odlučni.

Iako je teško nositi se s niskim samopoštovanjem - to nije nemoguće. Život je stalna i svakodnevna borba i jasno je da trebate naučiti ne samo biti nasmijani i pozitivni, već i čvrsti i odlučni kad je to potrebno. Vaši pokušaji da budete pozitivna osoba sigurno će biti uspješni. Trud se isplati.

Preporučeni: