Stres

Sadržaj:

Video: Stres

Video: Stres
Video: Friday Night Funkin Animation- STRESS! 2024, Ožujak
Stres
Stres
Anonim

Stres je stanje ozbiljne živčane napetosti koje je uzrokovano negativnim emocionalnim ili fizičkim utjecajima.

To se odnosi na visoku razinu stresa, koji može negativno utjecati na emocije, tjelesnu građu i mentalnu koncentraciju. Niže razine stres mogu biti faktori prilagodbe i snalaženja u datoj situaciji.

Stres je nespecifična reakcija tijela na bilo koji zahtjev za prilagodbom ili rekonstrukcijom. Procjenjuje se da je oko 75% tjelesnih bolesti povezano sa stresom.

Postoje neke skupine ljudi za koje se smatra da su izložene riziku od stresa. Prva skupina su konkurentni, radoholičari, vrlo ambiciozni ljudi koji imaju tendenciju podcjenjivati simptome stresa. Druga skupina su preosjetljivi ljudi koje je lako povrijediti, ali ne vole dijeliti svoje probleme.

Obiteljski opterećeni sljedeća su skupina izložena stresu. Ljudi sa negativnim razmišljanjima i stresnim događajima poput otkaza, krize, razvoda i raznih nedaća također su izloženi riziku od stresa.

Skandali
Skandali

Posljedice stresa

Kronični stres može dovesti do brojnih bolesti i zdravstvenih problema. Među najčešćim bolestima kod kojih stres igra vodeću ulogu su:

Hipertenzija je bolest koja posljednjih godina pogađa sve više mladih. Uzroci hipertenzije su način života i stalna izloženost stresnim situacijama. Kad se osoba zbog nečega naljuti, adrenalin raste i mobilizira se energetski potencijal stanica.

Kad stanje prođe, ravnoteža u tijelu trebala bi se vratiti u normalu. Kad je osoba pod stresom, ta se ravnoteža ne postiže i osoba sustavno počinje održavati visoki krvni tlak.

Dijabetes - nasljedni čimbenici i način života glavni su razlozi za razvoj dijabetesa. U suvremenim životnim uvjetima glavni razlog za razvoj dijabetesa je stres. Nakon iskustva stres i niz negativnih emocija, šećer u krvi naglo raste i to može dovesti do dijabetesa.

Bolovi u leđima i problemi sa zglobovima - Znanstvenici su uvjereni da je stres glavni uzrok tih bolova. U mnogim slučajevima pacijenti mjesecima posjećuju ortopede ne sumnjajući u to stres.

Seksualni poremećaji - Stres negativno utječe na erekciju mnogih muškaraca. To je neosporna činjenica koja se objašnjava utjecajem stresa na protok krvi u genitalijama, a time i nedostatkom spolnog uzbuđenja. Ovaj je problem vidljiviji kod muškaraca, ali podjednako pogađa oba spola.

Uzroci stresa
Uzroci stresa

Kao rezultat dugotrajnog stresa, ciklus i posljedična ovulacija mnogih žena postaju neredoviti. Stres može dovesti do problema u trudnoći nakon uspješne trudnoće.

Problemi sa želucem - Stres neizbježno utječe na stanje želuca, uzrokujući razne probleme poput nepravilnog želuca, gastritisa, čira. Simptomi ovih bolesti pogoršavaju se tijekom stresa.

Simptomi stresa

Psihološki simptomi stresa izražavaju se u distrakciji, razdražljivosti i lošoj koncentraciji, bijesu, pesimizmu, plaču, promjenama raspoloženja. Čisto fizički simptomi stresa su trnci, bolovi u trbuhu, bolovi u prsima, osjećaj stalnog umora, vrtoglavica, vrtoglavica.

Manifestacije u ponašanju stres su zlouporaba alkohola, cigareta i hrane, potraga za sigurnošću i sve izbjegavanje problema.

Dijagnosticiranje stresa

Kao što se ispostavilo, kronični stres je opasno stanje koje može dovesti do niza problema i bolesti. Stoga je dijagnosticiranje stanja važan preduvjet za sprečavanje ozbiljnijih problema i vraćanje normalnog načina života.

Liječenje stresa

Budući da stres sam po sebi nije bolest, već emocionalno stanje, ne postoji jednoznačan tretman koji bi se mogao nositi s njim. Jedan od najvažnijih koraka je vježbanje, zdrava prehrana, izbjegavanje stresora.

Redovito vježbanje može pomoći u smanjenju stvaranja hormona stresa i srodnih neurokemikalija. Studije su već dugo pokazale da je vježbanje snažan antidepresiv.

Upotreba alkohola za kontrolu stres je nedopustivo. Česti sastanci s prijateljima, šetnje prirodom, ugodne i opuštajuće aktivnosti, ravnoteža između odmora i posla ključni su čimbenici u borbi protiv stresa.

Članak je informativnog karaktera i ne zamjenjuje savjetovanje s liječnikom!

Preporučeni: