Rajčica čisti Naše Tijelo Od Smoga

Video: Rajčica čisti Naše Tijelo Od Smoga

Video: Rajčica čisti Naše Tijelo Od Smoga
Video: Tihe Noći Moje Zlato Spava 2024, Ožujak
Rajčica čisti Naše Tijelo Od Smoga
Rajčica čisti Naše Tijelo Od Smoga
Anonim

Neki proizvodi imaju nevjerojatnu sposobnost čišćenja ljudskog tijela od štetnih utjecaja okoliša, uključujući smog, kažu kanadski znanstvenici.

Prema njima, rajčica je na prvom mjestu liste proizvoda za čišćenje smoga. Njihova velika prednost je tvar likopen koja štiti stanice od štetnih utjecaja okoliša.

A ako se kod većine povrća korisne tvari smanjuju tijekom toplinske obrade, onda s rajčicom to nije slučaj. Nakon dvije minute dinstanja ili kuhanja, količina neprocjenjivog likopena u rajčici povećava se za jednu trećinu.

Uz to, veća rajčica osigurava trećinu naše dnevne potrebe za vitaminom C. Rajčica sadrži kalij, magnezij i kalcij, kao i željezo i cink.

Cherry rajčice imaju najveći sadržaj likopena, a velike ružičaste rajčice imaju više vitamina A i K. Ako imate priliku, kupite rajčicu na grančicama.

Likopen
Likopen

Mlijeko je također pomagač vašeg tijela u borbi protiv smoga. Upija toksine i štetne tvari koje ulaze u tijelo zajedno sa zrakom i uklanja ih iz njega.

Uz to, mlijeko je glavni dobavljač kalcija i fosfora, bez kojih ne mogu biti zdravi zubi, kosa i kosti. Uz to, kalcij i fosfor izuzetno su važni za pravilno funkcioniranje živčanog sustava.

Maslinovo ulje vrlo je korisno u borbi tijela protiv štetnih učinaka. Sadrži vitamin E, koji je jedan od najvažnijih antioksidansa.

Štiti tijelo od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka, cigaretnog dima, zagađenog zraka i zračenja.

Smog
Smog

Maslinovo ulje smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi, pa se preporučuje svima koji dugo žele imati zdravo srce i krvne žile.

Rafinirano maslinovo ulje nema aromu, ali niti vitamine. Nerafinirano je bogato vitaminima i izraženog je okusa, što ga čini idealnim dodatkom salatama. Najbolje je hladno prešano maslinovo ulje. Treba ga čuvati u hladnjaku.

Kiseli kupus također će vam pomoći u suočavanju sa stresom koji vaše tijelo doživljava od posljedica smoga. Kupus sadrži puno celuloze koja kao usisavač skuplja svu prljavštinu koja ulazi u tijelo.

Uz to, kupus je idealan izvor vitamina C. Svježi kupus je koristan, ali kiseli kupus pomaže u uspostavljanju ravnoteže mineralnih soli u tijelu. Bakterije mliječne kiseline koje žive u kiselom kupusu jačaju imunološki sustav.

Preporučeni: