2024 Autor: Brian Parson | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:04
Ideja o vječnoj ljepoti i mladosti stoljećima je fascinirala čovječanstvo. Od vremena kada se Cleopatra kupala u mlijeku kako bi uvijek održavala kožu mekom i svježom, do danas, kada je svaka žena spremna podnijeti nepodnošljivo, ali biti lijepa.
Protek vremena govori sam za sebe i često je koža znak po kojem se možete orijentirati za dob dame. Bore, tamne pigmentne mrlje, nedostatak vitalnosti samo su neki od bonusa koje godine dodaju našoj viziji.
Rješenje postoji i ono leži u poboljšati elastičnost kože. Ali kako se to događa?
Prehrana
Uravnotežena prehrana i zdrava prehrana utjecati će na stanje cijelog organizma. Odustanite od šećera, masne hrane i primijetit ćete poboljšati elastičnost kože.
Kolagen
Kolagen je glavni protein u vezivnom tkivu životinja. Jača krvne žile i igra vodeću ulogu u razvoju tkiva. Nakon 25. godine proizvodnja kolagena u tijelu smanjuje se za 1,5% godišnje, a do 60. godine napola se iscrpljuje u našem tijelu. Ovaj se element mora nadoknaditi, što se obično radi uz pomoć specijaliziranih pripravaka.
Hidratacija
Nebrojene su prednosti vode. Voda je vitalna ne samo za pravilno funkcioniranje osnovnih životnih procesa, već i za dobro elastičnost kože. Najmanje 8 čaša smatra se dnevnom normom za pijenje dovoljno vode, ali to je samo približna količina. Povećanom tjelesnom aktivnošću, kao i u toplim danima, povećava se potreba za vodom. Dovoljno je na svom stolu imati bocu svježe vode i redovito piti iz nje.
Hormoni
Redovita provjera razine hormona - najmanje 2 puta godišnje dovoljna je da se osigura nedostatak elastičnost kože niste rezultat hormonske neravnoteže. Posebno tijekom menopauze u žena, proizvodnja estrogena dramatično se smanjuje. Estrogen je izravno povezan s proizvodnjom kolagena, o čemu smo već gore govorili. Dijagnozu hormonalnih problema postavlja specijalist - ginekolog ili endokrinolog i na njega ne utječe samoliječenje.
Preporučeni:
Kako Poboljšati Svoju Izdržljivost
Atletska vizija i snaga - to su dva glavna cilja ljudi koji idu u teretanu kako bi stekli mišiće. Međutim, profesionalni sportaši znaju: ponekad se pokaže da je to odlučujući faktor izdržljivost !! Ne morate biti profesionalni trkač da biste cijenili izdržljivost - važno je samo ako ciljate na stvarno dobru formu, a ne samo na lažno pumpanje.
Kako Održati Elastičnost Kože
Ljepota kože je nezamisliva bez očuvanja njene elastičnosti. Zbog toga je vrat prave ženske dobi često izdajnik, jer većina dama obraća pažnju na kožu lica, ali ne i na područje vrata i dekoltea. Ali tko je odgovoran za elastičnost kože?
Domaće Maske Za Elastičnost Kože
Starenje kože započinje tiho i neprimjetno. U početku nestaje svjež ten, mladenački sjaj. Pojavljuju se male mrlje ili osjećamo suhoću. Sve pripisujemo umoru, nedostatku sna. Nezdrava prehrana, loša kvaliteta i pogreške u njezi kože, stres i stalna njega razarajuće djeluju na mlade.
Kako Poboljšati Našu Koordinaciju
Koordinaciju pokreta provodi zajednička funkcija mnogih struktura perifernog i središnjeg živčanog sustava. Oštećenje svakog od njih može dovesti do kršenja koordinacije. Medicinski pojam koji obuhvaća sve ove poremećaje je ataksija . Mnogi znanstvenici vjeruju da zdrav način života, pravilna prehrana i unos dodataka mogu poboljšati rad mozga za čak 37%.
Kako Poboljšati Svoj San
Šetati satima u krevetu bez treptaja cijelu noć dok svi ostali čvrsto spavaju super je bolno iskustvo. Ujutro se osjećate iscrpljeno, kiselo i neproduktivno. Stoga je čvrst san važan dio našeg života koji se ne smije podcjenjivati ili zanemarivati.